本报讯 （记者 张丽 通讯员 俞犁鲲） 杭州余杭区通过暖心工程，引入社会组织，拓展社区为老服务空间，相继开展睡眠管理小组、情绪管理小组，让老人的精神像花儿一样渐次盛开。

　　近日，家住余杭区南苑街道文仪社区凤仪家园的范阿姨心里暖暖的，自从参加老年睡眠管理小组，范阿姨睡得踏实了。

　　区心理卫生协会是余杭暖心工程引入的社会组织，负责老年睡眠管理小组，志愿者郑川是此次活动的负责人。郑川说，有的人想早点入睡，越是强迫自己早点睡，越容易失眠。

　　在随后的课堂上，范阿姨又学到了几个妙招：晚上没有困意就不上床，在昏暗的灯光下看书，睡前不看电视不吃东西，早上固定时间起床……范阿姨按照要点尝试了一段时间，发现自己入睡快了，做梦少了，跳广场舞都有劲了。

　　“现在生活条件越来越好，我们不仅要关心老人的物质生活，也要关心老人的精神生活。”文仪社区干部盛祖华说，刚刚结束的睡眠管理小组，老年人普遍反映都不错，接下来还将开展情绪管理小组。

　　据悉，2014年至今，该区对86人次进行了点对点的心理对话活动，其中35人次接受了放松体验。