核心提示：

　　“中年空巢”，是最新出现的名词，指的是随着“80后”、“90后”独生子女异地求学、工作等原因，留守在家的父母进入新的生活状态——“中年空巢”。未来，还有更多的3口之家会出现“中年空巢”现象。如何应对“中年空巢”引发的一系列问题？社会各界对此十分关注。

　　孩子异地上大学、去外地工作、出国留学……

　　如今，越来越多以往围着孩子转的中年父母，开始面临一种新的生活状态，那就是“中年空巢”。

　　突然处于“空巢”的这些中年父母，容易出现心理上的空虚、亲情上的失落，尤其在节日期间，负面情绪则更加滋生，甚至影响身心健康和家庭和谐。

孩子一走

生活全变

　　谈起“空巢”，家住杭州市葵巷社区的张云就有说不完的话。女儿沈一在广州读大学期间，她就曾饱受“思念之苦”。

　　“刚送孩子去广州读书时，我根本没想到，以后的日子会那么难熬。”张云说，一开始，她还沉浸在孩子考上大学的幸福中。

　　然而，把女儿送去读大学回到家的第2天，张云很习惯地起得很早，因为在以前，她几乎每天都是这么早起床准备早饭。“那天起床后，在家里转了一圈，突然想起，女儿不在身边，我起这么早，做什么呀？”张云当时觉得，心头有一股说不清的难受滋味在慢慢散开。

　　这种闷闷不乐的情绪，越来越强。“以前，孩子在身边，每天我都会有做不完的事，给孩子烧饭，安排这个、安排那个……时间久了，很习惯这种忙忙碌碌的生活。”张云说，孩子一走，生活就全变了。人一下子清闲下来，反而整个人都觉得空荡荡，不知道做什么好。

　　更让张云受不了的是：每到吃饭时，只能和丈夫两个人一起吃。“照理说，我还算坚强的，可是每到吃饭时，就会想起孩子，就特别想哭。”丈夫也拿她没辙。

　　对张云来说，那段日子，每天唯一的安慰，就是给女儿打个电话。“每天一起床，我就开始等待。”张云说，每次打电话前，她都会先给女儿发个短信，问有没有空，女儿回了短信，她就赶紧打过去，常常一聊就是一个多小时。

　　时间长了，电话费猛增。张云开始琢磨别的联系方式，有人向她推荐QQ。“说来也难为情，我当时根本不懂电脑，为了和孩子聊天，我买了台电脑，带着本字典，就这么和女儿聊上了。”

　　“开始时，QQ没有视频，只能打字，速度慢得要命。后来用起视频，聊天就方便多了。” 这种在想念孩子中煎熬的日子，过了整整3年，张云才慢慢有点适应“独立”，学会少“打扰”女儿：“我开始明白，孩子大了，就应该多留给她一些空间，让她展开翅膀自由地飞……”

中年空巢 问题不少

　　“中年空巢”这一现象，虽然直到最近才引起众人的关注，但事实上这个群众并不少。仅葵巷社区，属于“空巢中年”的家庭，就占社区总户数的三分之一多。

　　“我们那一辈人，兄弟姐妹基本都有好几个，也很少想过要离开杭州。”袁女士家住杭州永宁桥附近，她的儿子在上海工作。她说，现在这个社会，竞争太激烈，流动性太强，孩子不在身边是很正常的现象，很多父母想不“空巢”也难。

　　上海政法学院女性研究中心主任陈晓敏长期从事“空巢家庭”研究，她曾撰文指出，传统意义上的“空巢家庭”多指老年“空巢”，进入“空巢”阶段的父母大多接近或进入老年阶段，“空巢期”相对较短。然而，随着独生子女求学和谋职，相当一部分中年夫妇提前进入“空巢期”，这一阶段相应延长。

　　“中年空巢”，容易出现失落、焦虑等情感波动。网友“桃花开湖边”对此深有体会：“孩子在家时，一家人高高兴兴地在一起说笑、出游，可今年儿子不在身边，我们两个也就没有什么心情出门游玩。有时太想儿子，就会跑到他的房间里看一看，坐一会儿。儿子今年‘十一’也没回家，那些天我几乎天天失眠……”

　　网友“威尼斯漫步”也有类似感受：“孩子上大学了，近20年来以孩子为中心的生活突然发生改变，心里顿时变得茫然、孤独起来。如今，家中的大男人以工作为重，小男人以学业为重，就我一下子没了重心，成了典型的‘空巢中年’。”

　　更让这些中年父母忧心的是，“空巢”后，平时隐藏的“代沟”开始出现了。

　　“我反对女儿在读书其间利用周末打工，因为女孩子容易受骗。可她嘴上说好，转身还是去打工。两地相隔，我也管不了。”张女士说，女儿没“出巢”前，是个“乖乖女”，离家后，就变得不大听话了。

　　“中年空巢”家庭，还容易引发婚姻生活的矛盾与危机。

　　专家指出，这个年纪的女性多面临退休，或赋闲在家，身体则开始逐渐步入更年期，生理和心理都经历着巨大变化，加上如今作为调解纽带的孩子不在身边，更容易遭遇婚姻危机。

转移重心 重拾爱好

　　“孩子在长大，将来他肯定要独立生活。” 杭州 市民崔云，女儿在成都西华大学读书。

　　女儿上大学之初，崔云也曾饱尝“空巢”之苦，之后她慢慢想通了，觉得孩子异地上大学，也未必不是一件好事，“至少可以使自己提前学会适应与孩子分开的生活”。

　　“‘空巢’期，也是孩子培养独立生活能力的时期。这段时期，无论对于家长，还是对于孩子来说，都很重要。处理得好不好，会影响孩子的成长和两代人之间的关系。”有专家认为，处在“空巢”期的父母，应该认识到孩子的独立性在增强；作为子女，则应该认识到父母对孩子的不舍，平时多联系沟通。

　　专家指出，“空巢”孤独感主要还是因为心里空，是一种“心理空巢”的表现，其根源在于一些父母的育儿观念，“为什么发达国家这样的事例相对比较少，主要就是因为这些国家的父母和孩子大都拥有各自的较多私人空间，这样孩子离开时，父母就不会感到太大的失落。”

　　心理医生孙春云认为，针对“中年空巢”出现的焦虑、抑郁等问题，从行为层面上进行干预最为有效。出现焦虑情绪的家长应克制自己频繁联系孩子的行为，把自己一度放弃的爱好和专长找回来，充分利用时间，好好享受生活。这样，他们慢慢就会发现，“空巢”生活也其实也可以很滋润，很美好。

　　家住树园小区的张女士，在生孩子前，有睡觉前看小说的爱好。孩子生下后，因为要抚养孩子，很累也很辛苦，早已忘了这一爱好。孩子上大学后，起初感到空虚寂寞的她，突然发现自己可以重拾爱好，“我和孩子开玩笑说，我终又获得‘新生’了”。

　　采访中，记者发现，孩子“离巢”后，有的中年夫妻开始“二度恋情”。“孩子生得太早，我们一直没有充分的时间享受两人世界。”杭州市民刘女士说，孩子工作后，她和丈夫常常一起购物、散步、出游，仿佛找回了当初恋爱时的生活与感觉。

　　浙江大学教授王小章：出现“中年空巢”现象，主要和父母对独生子女过于关注有关，几乎把所有的精力投入到孩子身上，孩子一旦离开家庭，父母就会感到心中空空荡荡。应该鼓励这些中年人多发展一些兴趣爱好，多参加社会交际活动，将心态及时调整过来，从心里认识到孩子长大了，离开父母、追求自己的前途是很正常的事。政府部门、社区也应该积极创造条件，帮助“空巢”的中年夫妇尽快实现心理转换。