8月25日，沈阳市精神卫生中心心理咨询热线不断，一些市民被诊断为“后奥运综合征”。针对此类特殊事件引发的心理失调综合征，心理专家认为“身心俱调”很重要。

　　刘先生是个地道的体育迷，奥运期间他专程休年假观看比赛，几乎场场比赛不落。24日晚，观看完奥运会闭幕式后，他感到特别沮丧，烦躁不安，彻夜失眠。

　　25日一早，他重新来到单位上班，却无论如何也无法集中精力工作。一个上午，他陆续出现恶心、眩晕、肠道不适等现象，去附近医院查了一圈，各项检查全部正常，医生建议他咨询心理医生。

　　“典型的‘后奥运综合征’！”心理咨询师赵芳泉指出，这是“心理失调综合征”的一种。

　　所谓“后奥运综合征”并非真正意义上的疾病，只是人们在奥运会结束后，身心再适应工作环境时所出现的不良心理状态。尤其是，如果不遵循原有生物钟的生活，更容易使奥运假期成为心理失调的引子。

　　如何尽快摆脱“后奥运综合征”呢？

　　专家建议，首先，要利用晚上进行一段时间的深呼吸，梳理自己的思维，在脑海中规划自己即将要开始的工作，这种方法可以很好地缓解“上班恐惧感”。

　　其次，做一些慢跑、舒展的运动，吃一些清淡的饭菜，这样可以使生理情绪平稳下来。

　　最后，如果症状严重，应尽快找心理医生咨询。