社会和谐总体上包括三大要件：一是人与自然的和谐；二是人与人的和谐；三是人的自身和谐。在这三大要件中，人的自身和谐是构建和谐社会的基础，最为重要。

　　所谓人的自身和谐，主要是指人的内在条件和外在表现都能同时代和社会相适应，并能积极推动社会和时代的进步。一个人的自身和谐需要具备思想和谐、心理和谐、人格和谐等要素，才能达到自身的真正和谐。

　　思想和谐。思想、观念能够跟上时代发展的步伐，能够与时代进步的节奏相合拍，能够适应时代发展的新形势、新情况、新变化，即能够与时俱进。此外，思考问题全面，不偏激，处理问题能合理、合情、合法。

　　心理和谐。心理要始终保持乐观、积极健康的状态。也就是平时大家所讲的心态要好，即在工作上能争先创优，在生活上能知足常乐。

　　人格和谐。人格的和谐必须体现社会伦理性的要求，必须具备道德的修养，个人的行为必须与社会的总体道德要求相一致。在待人接物中，尊重他人，遵纪守法，遵循社会的伦理规范，从而使自己成为一个具有良好道德水准、人格和谐的人。

　　要做到自身和谐，首先要加强学习，不断提高思想素质。要始终坚持以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，坚持党的基本路线、基本理论、基本纲领、基本经验，这是实现个人自身和谐的政治基础。加强学习党的政策、法规，刻苦钻研业务知识，不断提高自己的政治觉悟、政策水平、思想素质和业务素质，增强自己的决策、执行服务、应变和创新的各种能力，使自己始终跟上时代发展的步伐，思考问题全面正确，处理问题公正、公平、合情、合理，其思想自然就会和谐。

　　其次，要加强道德修养。保持心态平衡，做到心平、心正气顺、知足常乐，这是实现自身和谐的关键。加强道德修养，一要调整好自己的心态，保持积极健康的心理状态；二要善知荣辱，明辨是非，把“八荣八耻”牢记在心，该做什么，不该做什么要心中有底；三要遵纪守法，规矩做人。在处理公与私的问题上，做到心底无私天地宽，在遇到工作紧张、矛盾多多的情况下，要做好沟通协调、科学安排；待人处事上以情感人、以理服人、以礼待人、和睦相处，这样，不但会达到人与人的和谐，也达到了自身心理的和谐。此外，创造良好的外部环境，这是实现自身和谐的重要条件。