据新华社北京３月２１日电（记者 张晓松） 失眠对健康的损害众所周知。那么，是不是睡的时间越长越好呢？回答是否定的。医学专家指出，每天７小时睡眠最有利于健康。

　　如果一天总的睡眠时间少于６小时，临床上就认为是失眠。但睡眠时间过长也不利于健康，有时９小时睡眠比６小时睡眠的副作用还大。研究结果指出，较长和较短睡眠时间都会使糖尿病、冠心病的发生，甚至死亡的风险增加，而７小时睡眠具有最低的糖尿病发生危险、最低的冠心病发生危险和最低的死亡风险。