宋词和宋画是中国文化的两大高峰。《金明池争标图》《蕉荫击球图》等宋画所展示的民间体育，不仅还原了当时民众活色生香的生活场景，还凸显了勇立潮头、礼让文明、崇德向善、开放包容的体育精神和城市气质。

　　从宋代《金明池争标图》可见，宋代龙舟竞渡在民间十分盛行。其画绘有大龙船，龙头处一人作指挥状，最引人注目的是一个裹有彩绣的“标竿”，各龙船赛手们都注视着这个标志，挥动双桨击水奋进。可见，龙舟竞渡在当时就是一种有目的、有组织的大型体育活动。在元代王振鹏临摹的《金明池争标图》中，有“水秋千”项目，画面上船尾的乐人正举槌击鼓，一架秋千上的男子正荡在半空中，另一架秋千上的男子已飞身跳水，姿态优美，惊险刺激，这就是古代的跳水项目。宋代游泳运动称为“竞渡之戏”，一场游泳比赛，往往“岸上都人纵观者万计”，场面极为热闹。此外，钱塘弄潮是浙江古代体育水上“运动会”。《武林旧事》（卷三《观潮》）曾有记载: “吴儿善泅者数百，皆披发文身，手持十幅大彩旗，争先鼓勇，溯迎而上，出没于鲸波万仞中，腾身百变，而旗尾略不沾湿，以此夸能。”勇立潮头的浙江精神从宋画的水上体育项目中呈现出生动影像。

　　在《清明上河图》中可以看到放纸鹞的民间习俗。纸鹞是古代的风筝，也是一项传统休闲体育活动。放风筝可以舒展筋骨，调整视力，醒脑明目。此外，放风筝还蕴涵着开放包容精神，如《肥燕画诀》中写道：“两目凝神须下视，胸似银瓶气度轩。”说的是代表成熟男性的风筝形象，其眼睛是要向下看的，寓意做人要谦逊，多反思自己，人的胸怀也要像宝瓶一样，能容天下难容之事。在宋代盛行的投壶活动，它是由射箭演绎而来的具有修身养性、陶冶情操的投掷游戏，要求宾主将箭矢的端首掷入壶内。若宾主投矢未进壶，会集体说:“行有不得，反求诸己”；若宾主将矢投进了壶，就说:“行有所得，戒骄戒躁”。投壶蕴含“礼让、恭敬、进退有度”的文明礼仪，值得当代人学习。

　　“东南形胜，三吴都会，钱塘自古繁华”。宋代杭城人文旅游繁盛，民间体育的推动功不可没。宋代百姓精神文化生活充盈，出现了《蕉荫击球图》中小儿捶丸等全民健身运动，也出现了锦标社、齐云社等体育社团组织，还出现了类似当代公共体育空间功能的“瓦舍”。

　　体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想，体育强则中国强，国运兴则体育兴。对传统体育渊源的探索和创造性转化、创新性发展将有助于进一步弘扬中华体育精神。如今杭州步入亚运会倒计时，纵观中国历代绘画大系，运动主题一直鲜明地活跃着。在宋画古代体育运动画面中，我们可以看到现代体育项目的影子和源头，也彰显了我国民族传统体育文化的生命力、创造力。