本报杭州7月17日讯 （见习记者 沈听雨 通讯员 张弛） 7月17日入伏，迎来了一年中最热的时期。有关专家建议，三伏天要注意劳逸结合，合理饮食、适当运动。

　　今年三伏天长达40天，从7月17日持续至8月25日，分为初伏、中伏、末伏。

　　入伏后，高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现，中暑、心血管疾病等各类健康问题也会接踵而至。杭州市红十字会医院心内科主任医师隋向前告诉记者：“每年三伏酷暑时节，心血管疾病患者都会增多。”因此，隋向前建议三伏天要合理饮食、适当运动。

　　中暑，亦是三伏天需要严防的“高温杀手”。户外工作者一旦有大汗淋漓、神志恍惚的症状，应该立刻休息，以防中暑症状加深。发现中暑者，切记急救“四字诀”：搬、擦、服、掐。即迅速将患者移至通风阴凉处，让其躺下休息，并用冷毛巾敷其头部、颈部等处以降温，喂以含糖或电解质的饮料，症状严重者可掐其人中进行急救。

　　头伏日，浙江省中医院、杭州市中医院、杭州市红十字会医院等推出“冬病夏治”诊疗手段，前往现场贴“三伏贴”、做三伏灸的人数相较往年有所增加、年龄范围也有所扩大。杭州市红十字会医院“冬病夏治”针灸科当天共接待1000余人次，儿科接待400余人次。

　　那么，三伏天吃什么？据《荆楚记》记载：“伏日，宜作汤饼食之，名为辟恶。”“汤饼”即面食，性微温、养心气，可为人体提供充足的热量。因此，民间亦有“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗。