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00018版:人文世界·健康物语

训练4:挺腹训练
仰卧位,双脚固定,抬高臀部,使身体的重量由肩及双足跟支撑,保持5~10秒慢慢放下,重复做10次。

浙江日报 人文世界·健康物语 00018 2015-07-31 3965686 2 2015年07月31日 星期五