浙江日报 数字报纸


00018版:人文世界·健康物语

训练2:腰部扭转训练
仰卧位,屈髋屈膝90°,运动过程中保持腹部收缩,缓慢地控制双膝一起同时向两边反复运动,保持髋关节一直接触地面。重复20次。

浙江日报 人文世界·健康物语 00018 2015-07-31 3965684 2 2015年07月31日 星期五