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00018版:人文世界·健康物语
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训练2:腰部扭转训练
仰卧位,屈髋屈膝90°,运动过程中保持腹部收缩,缓慢地控制双膝一起同时向两边反复运动,保持髋关节一直接触地面。重复20次。
浙江日报
人文世界·健康物语
00018
2015-07-31
3965684
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2015年07月31日 星期五