郭兴华

　　这几天重读《诗经》，感慨于几千年前古人细致的心理描写能力，比如，《王风·采葛》中的一段：“彼采葛兮，一日不见，如三月兮！彼采萧兮，一日不见，如三秋兮！彼采艾兮，一日不见，如三岁兮！”说的是小伙子和他心爱的热爱劳动的姑娘刚刚分开一天，就感到无比的想念，似乎“三月甚至三年”没见面了，虽是夸张，却生动地反映出小离别带给热恋中人的“百爪挠心”般的思念。这样的思念，也被后人概括为力透纸背的一句：一日不见如隔三秋。

　　时至今日，当日新月异的科技早已让世界变作“地球村”，人与人大可以通过形形色色的方式想见就见、时时相见，在不少人看来，“一日不见如隔三秋”的情形似乎已只是古典中的联想。然而，正是在这个移动互联的时代，我们会对一个小小的方寸之物时时挂心，别说是“一日不见”，往往是“分分钟”的分离也会让我们成了热锅上的蚂蚁——这个小东西就是我们的手机。

　　看看我们的身边，随处可见“低头族”的身影，甚至不少人在走路时也不忘盯着手机。有网友笑言“手机就是人生的导师”，拿着它聊天、购物、打游戏、抢红包……上班手机落家里了，一整天都会“没了魂”；公交车挤得像罐头、晃得像秋千，即使站都站不稳，打游戏和追小说也绝不能停；老同学聚会，菜都上齐了，却不忙着动筷，先给菜拍个照发个朋友圈。更有甚者，笔者曾耳闻过不止一对夫妻，就躺在床左床右，也要靠微信聊天交流。想到凡此种种，笔者的耳畔不禁就响起了郭敬明作词的歌曲《时间煮雨》中的那句：“我们说好不分离，要一直一直在一起，就算与时间为敌，就算与全世界背离。”

　　这还真个是人机合一、形影不离的时代。

　　既然无法分离，对于手机这个“人生伴侣”，我们是不是也要好好了解它的脾气？最起码要能做到和谐健康地相处。正如斯坦尼斯拉夫斯基的著述和“星爷”的电影呼吁演员的自我修养，作为手机使用者的我们，也要有健康使用手机的“自我修养”，加强自我健康保护的自卫能力。

　　不仅仅是上文提到的“手指怪病”，其实，手机带来的种种方便背后，也掩藏着种种健康危害。朝夕相处，只有防微杜渐，才能避开因为手机使用不当而引起的各种疾病。

　　如今，颈椎病出现了低龄化、年轻化的趋势，很多年轻人甚至是青少年沦为“低头族”是其重要原因。手握手机低头不动，长期保持这个姿势，会导致颈椎的曲度变直，腰椎间盘突出、四肢麻木等情况出现。

　　眼睛总是盯着手机发亮的屏幕，再加上躺卧等不当姿势造成的近距离用眼过度，很容易对眼睛造成伤害，出现眼睛发酸、发涩等情况，长时间使用会导致近视、干眼症、青光眼等疾病。尤其在摇晃的车厢中还拿着手机不放，对眼睛伤害更大。

　　调查显示，在我国，六成人睡前养成了玩手机的习惯。睡觉时间到了，很多人收拾妥当躺上床，还要拿着手机，刷刷微信、玩玩游戏、看看小说，精彩的虚拟世界让人欲罢不能，结果不知不觉就过了睡觉的点儿，长此以往，就会导致习惯性失眠，只能在睡眠不足的清晨懊恼“时间都去哪儿了”。

　　手机对我们更为深刻的影响还在心理上。随着手机“伴侣媒体”的身份确立，越来越多的人沉迷其中，忽视了自我的存在，患上了手机依赖症，这种病倒是和网瘾颇为相似。手机依赖症的患者往往以消极的态度对待工作生活，对于手机中“半真半假”的世界极度依赖，造成社交障碍、心理障碍、情感的冷漠化等。看看如今聚会时越来越多的人埋首在手机中，我们不免对移动互联时代的人情温度多了疑惑。

　　用或者不用，迷或者不迷，手机都在那里。其实，说到底，手机还是一种信息工具，虽然它带来的是变革式的影响，但它最终的属性还是服务于人。别被手机绑架了健康，人是手机的使用者，要时时加强自我修养，合理使用手机，切勿过分沉迷。对于手机，“避其害”与“用其用”同样重要。