专家的运动建议似乎总是“很不友好”。比如英国国家医疗服务系统的建议是，每人每周的“中等强度”运动量不应少于两个半小时。这一目标让许多人觉得“压力山大”。终于有专家为懒人们说话了。新一期《英国医学杂志》刊登的两篇文章就指出，当前的运动建议标准普遍过高，与其让人们在这样的高标准面前失去信心，不如更多地强调适度增加运动量的好处。