新生不适应大学生活怎么办？学习紧张跟不上怎么办？就业压力大失眠怎么办？……

　　浙江海洋学院学生心理委员会日前成立。与普通的学生社团不同，心理委员会将在专业心理辅导教师的指导下，通过开展心理健康教育活动，例如心理宣传月、危机干预、心理剧大赛等，协助心理教育中心做好学生的心理教育工作。”浙江海洋学院心理教育中心老师丁芳盛说，心理委员会可以通过面对面交谈解决问题，也可以通过心理剧表演，鼓励学生还原自己当时抑郁的情景，然后让其他学生通过表演的方式来给出正确的处理方法，让学生有更为切身的领悟。

　　关注大学生的心理健康已成为一个社会不容忽视的问题。目前，我省高校在大学生心理健康教育上“八仙过海，各显神通”，光是浙江海洋学院就有心理委员348人，心理志愿者440人，加上心理剧团等同学，共有988人参与心理健康教育。而从11月10日起，浙江工商大学等我省高校将掀起今年大学生心理健康普及的高潮，陆续推出“心理卫生宣传月”活动，用心理压力管理成长训练营等方式为大学生做“心灵SPA”。

　　有烦恼与谁去说

　　“大学都快毕业了，我和班上很多同学都没说上过一句话。”读大四的李明霞感到有点孤独，“我们一个寝室8个同学有6个在外面租房子了，大家根本打不到照面，别说沟通了。”李明霞说，在大学里没有推心置腹的朋友，除了上课下课，大家很少能聚在一起，有烦恼也不知道与谁去说。

　　中国人口宣传教育中心全国青少年健康人格工程课题组新近发布的《青少年现代人格、心理和性健康调研分析报告》也显示，目前，有六成大学生觉得孤独，对人际交往缺乏安全感、对未来没有明确规划的比例均有50%，且有30%左右与父母沟通存在问题。

　　“现在社会竞争十分激烈，而大多为独生子女的这一代大学生往往在人际沟通上有欠缺，加上其他很多社会因素和个人因素，心理容易处于亚健康。”浙江农林大学心理咨询中心张敏生教授介绍说。

　　很多大学生也意识到了自身的心理健康需要关注，在浙江农林大学心理咨询中心，每年要接待学生超过2000人次。浙江海洋学院的心理健康教育中心老师张晶也发现，近年来，前来心理中心咨询求助的学生越来越多，“平均每个月有近60个大学生来现场进行心理咨询，另外我们还通过电话咨询、书信咨询、电子邮件、QQ交谈等方式与大学生进行沟通、疏导。”

　　多位从事高校大学生心理教育工作的老师都认为，与中小学生和成年人相比，大学生具有群体性、独立性和身心发育的过渡性等特点，他们的心理特征复杂多变，缺少相对的稳定性。如果个人抗压能力和受挫能力较差，遇到困难和压力就很容易不知道如何排解了。

　　心理不适及时疏解

　　“大学生的心理疾病大多是阶段性的心理不适，可以疏解和调整。”有过很多心理诊断经验的张晶老师说，通过心理治疗等手段帮助大学生们一起走出心里的围城，迎接阳光。

　　在浙江农林大学，一个集普查、咨询、跟踪、干预调节一体化的心理健康教育机制雏形已经初步形成，“我们通过测试学生心理健康状况已经为每个新生都建立了心理健康电子档案。”浙江农林大学心理健康教育中心主任张敏生介绍说，希望通过这种手段，更全面的掌握全校学生的心理状况，对确定心理上存在问题的学生重点聘请老师、同学以及专家进行辅导，使心理健康教育工作更有针对性和效果。

　　与心理问题形成过程一样，心理问题的解决并非一朝一夕，需要长时间、持续的引导治疗。这需要有一支支护卫队来长期有效地给大学生的心理健康保驾护航。

　　据了解，我国高校从20世纪90年代开始，逐步在全国推行并重视大学生的心理健康教育工作，我国高校逐步形成了心理委员制度，目前已有60%以上部属院校已经设置了心理健康委员。

　　在我省的大部分高校已经有了心理健康委员，心理健康委员由学生担任，进行班级心理情况摸查，及时发现同学心理异常，进行朋辈之间的相互疏导。

　　“一旦大学生出现心理异常，最早察觉的往往就是周边的同学。”担任过心理健康委员的范东东说，如果大学生本身就懂得心理健康的常识，就能及时对同学的心理异常做出反应，对心理危机进行早期预防，避免演化成恶果。

　　“学生寝室是学生生活的重要场所，学生的关系处理、日常生活往往都和寝室联系在一起，所以关心学生的心理健康，还可以从学生的寝室开始。”从事心理学课程教学的许志红老师建议，如果让宿室管理员学会大学生心理问题的识别并会简单的处理，对于促进学生心理的健康成长具有重要的作用。

　　还有不少专家建议，在加强大学生的心理辅导与教育等长远举措外，还应建立预警干预机制，通过家庭、学校、社会各方形成合力来预防大学生心理危机的发生。