本报杭州10月11日讯

　　记者 肖国强 

　　“良好的生活方式不仅能使自己保持健康，远离慢性病，而且会使整个家庭、社会受益。让我们从自身做起，吃动平衡，‘走’向健康！”今天，省卫生厅在杭州举行“全民健康生活方式行动暨浙江省慢性病防治宣传活动”，并向全省公众发出这样的倡议。

　　省卫生厅在倡议书中指出，心脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性病已经给百姓健康和社会发展带来了严重危害和挑战，这些疾病都与不健康饮食、身体活动不足等生活方式密切相关。而“走”是人类活动中最简单、最基础的运动，也是人类保持健康最有效、最容易实现的健康方式，公众应在日常生活中增加步行。

　　倡议书呼吁把每月11日定为“步行日”，并提醒公众注意日常生活中的点点滴滴：每天早一站下车或不坐车改步行、骑车；每天少坐两次电梯，改走楼梯；不要久坐不动，长坐不超过一个小时，及时起来舒展一下；与家人或朋友一起步行去户外，甩开手臂走、全身微微出汗；每天保持20分钟的微笑，这可以使人拥有12个小时的热情。