通讯员 鸿运

　　据美国《循环》（Circulation）期刊1月19日报道，如果你现在正安坐在椅子上，那建议你不妨站起来看这篇文章。

　　新近一项研究以全新的视角探查了坐姿对健康的影响，认为看电视过多会导致死亡风险增高。最为惊人的一点是，受影响的不只是沙发土豆们，即便是那些定期锻炼的人，看电视时间越长，死亡风险也就越大，原因就在于看电视会让人长时间保持安坐的姿势。

　　澳大利亚研究者针对8800个调查对象进行了跟踪调查，平均每个对象时长6年。他们发现，跟那些每天看电视时间少于两个小时的人相比，那些宣称自己每天看电视时间超过4个小时的人，死亡的风险高了46%，其中死于心血管疾病的风险更是高出了80%。

　　墨尔本贝克IDI心脏与糖尿病研究中心（Baker IDI Heart and Diabetes Institute）研究员戴维邓斯坦（David Dunstan）是此次调研的领头人，他说：“问题的症结不是缺少需要流汗的运动，而是当我们陷在沙发里看电视时，我们就不会站起来动一动、走一走，肌肉也就无法得到活动。”事实上，此次的受调查者平均每天都会有30至45分钟的锻炼时间。

　　只要站着就比老坐着要好。当你站立的时候，你多少都会动动脚的。有一些简单的方法就可以让你增加活动量：看电视的时候干点叠衣服之类的家务活，或者不用遥控器，而是走到电视机跟前去切换频道。