一天中大部分时间都“生活”在办公室的职场人士，常常有着一些不良的习惯。这些习惯看似普通、寻常，但却隐含着一些健康隐患，没准儿哪天它就会为你带来令人头疼的烦恼。

　　不良习惯一：伏案午睡

　　很多人习惯伏案小憩，长此以往，会造成眼压过高，长期如此视力就会受到损害。

　　改一改：可在办公室内准备一张可折叠躺椅，中午休息时拿出休息，不用时再放在一旁。如果离家近的，不妨回家躺着好好休息。

　　不良习惯二：喜欢驼背坐

　　长期坐在电脑面前，佝头伸脖看屏幕。长期驼背会造成骨骼变形，使脊椎软骨磨损，发生长骨刺，压迫神经的情形。

　　改一改：常常检视自己的坐姿，时时提醒自己要抬头挺胸。每工作一段时间就站起来做做扩胸健康操。

　　不良习惯三：每天饮用大量咖啡

　　过度疲劳，睡眠不足时，会喝上几杯咖啡来帮助开始一天的工作。喝太多的咖啡会让人变得精神亢奋。

　　改一改：咖啡要少喝，每天以2-3杯为限，多喝低咖啡因的饮料或是茶。

　　不良习惯四：朝九晚五高跟鞋不离脚。

　　职场女性为了配合职业装，长时间穿着高跟鞋。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症。

　　改一改： 在办公室准备一双舒适的平底皮鞋，享受8小时的足部放松。