昨天是立秋节气了。俗话说：“立秋处暑，上蒸下煮。”气象专家表示，杭城立秋后一时暑气难消，天气仍然比较闷热。浙一医院急诊科副主任医师陈竹兵和市一医院干部保健科主任医师洪鸣鸣提醒，时下应特别注意以下五大类疾病的预防。

　　中暑 中暑又称为热衰竭，是指当外界环境温度高过人体常温37℃时，人体的体温调节中枢通过呼吸、出汗等方式也无法及时平衡体内温度时，所引起的恶心、昏厥等一系列不适症状。轻度的中暑表现为晕眩、呕吐等等，出现这些症状时要及时降温、休息；重度的则会引起痉挛、休克，需要及时就医。

　　长时间身处高温场所、人体内不及时散热是引起中暑的主要原因。预防中暑最主要是控制日晒时间和强度，避免长时间停留在高温场所。每日11点至下午3点应尽量减少露天活动。外出时记得戴帽或撑伞，不要长时间受日光直射。另外，除了在烈日下做好防晒外，还应该保证充足的睡眠，减少中暑机会。多洗温水澡，多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料，也可以达到消暑作用。

　　呼吸道疾病与急性胃肠道疾病 现在早晚温差开始增大，呼吸道黏膜不断受到乍热乍凉的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。另外，长时间呆在空调房间，室内外温差过大也容易导致“空调病”等呼吸道黏膜综合症。因此应注意天气变化，及时增减衣服，加强户外活动，增强机体抵抗力。开空调时不要将温度打得过低，应保持在26摄氏度左右。同时注意保持环境卫生，经常打扫，及时清除室内垃圾及灰尘。

　　经过炎夏的消耗，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，加之高温下食品容易腐坏变质，稍有不慎，就可能发生肠道传染病，主要有霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。因此必须格外注意饮食卫生，要减少生、凉食物入口，多吃熟食和暖食，尤其是不要早上睡醒就吃水果和喝凉水，避免肠胃受到过度刺激。同时，容易上火的食物尽量少吃，饮食结构要以清淡为主。另外，预防呼吸道与急性胃肠道疾病，都需要注意不要受凉，尤其是要防止疲劳后着凉，因为疲劳使身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入。

　　心脑血管疾病 入秋是心脑血管疾病高发的季节，一是天气的变化使很多中老年人不能很快适应，加上很多人本身就有高血压、动脉硬化等症状；其次是一些人在身体大量出汗后，往往没有及时补水的意识，导致体液循环不畅，引起心脑血管问题。因此建议中老年人要多注意喝水养生。同时在早晚锻炼时也要控制时间及时恢复体力，不要过度疲劳。

　　结膜炎 结膜炎也称为“红眼病”，是一种传染性极高的急性病毒性眼病。日常生活密切接触及经水传播，是本病两种主要的传播方式。预防“红眼病”应注意个人卫生，不共用毛巾、浴巾、手帕等，特别要注意手的卫生。少到游泳池等场所，以免感染病菌。隐形眼镜一族要注意镜片的清洁保养，特别是长时间呆在空调房里时，要注意双眼的湿润度。还要防止紫外线的侵害。

　　皮肤病 由于真菌喜好温暖和潮湿，由真菌感染而引起的足癣、股癣等皮肤病，在闷热天气环境中病情会加重。患这类皮肤病应避免共用卫生用具如毛巾、拖鞋等，勤换鞋袜、内裤。另外，强烈的日光照射很容易引起日光过敏性皮炎，这种病临床表现为暴露部位出现红斑、丘疹，严重时会出现水疱、脱皮，有痒感和灼痛感。如果已经发生了晒伤或日光过敏性皮炎，在急性期有红肿时，可用硼酸液湿冷敷，如果发生水疱或糜烂，应及时到医院皮肤科就诊。

　　杭城医院高温便民举措一览

　　浙一医院：开设早门诊（开诊时间7：00）、方便门诊，增设照顾窗口，门诊提供免费饮用水。

　　浙二医院：挂号时间提前至早间6：30，实行错时工作制，晚间加强急诊，专设肠道疾病科。早门诊时间：8：00

　　市一医院：分层挂号减少病人排队，扩充门诊大厅等候诊区面积，每楼层设有多名服务人员提供各种帮助。推出早门诊（开诊时间7：30）、儿科夜门诊（时间：18：00—21：00）。

　　市二医院：推出早门诊（开诊时间：7：30），加大晚间急诊力度，24小时免费供应茶水。

　　市三医院：推出早门诊（开诊时间7：00），内科、皮肤科推出夜门诊（时间延至22：30），并在皮肤科夜门诊增加了医生和诊室。

　　市中医院：挂号时间提前至早上7：00，部分科室推出早门诊（开诊时间7：30），推出夜门诊（17：30—21：00），并增设皮肤、推拿、美容、口腔科夜门诊。

　　红会医院：推出早门诊（开诊时间7：30），午门诊（12：00—14：00），夜门诊（17：30—19：00）

　　邵逸夫医院：双休日门诊时间延长，增设肠道门诊。早门诊时间：8：00

　　浙江省中医院：提早门诊时间（7：30），改善等候环境，大厅提供免费茶杯茶水，自动挂号方式，加强护士、导医处人手。

　　省立同德医院：推出早门诊（8：00）、开通24小时绿色通道，针对严重的中暑病人实行先就诊后付费。