要问现在美女们最骄傲的是什么？当然是好身材啦！毕竟在夏日晴空万里的海边，健康的肤色，“S”型的曲线，美艳的比基尼，这一切全凭身材作主。

　　当初夏的微风被时光的指针远远地抛在身后，炎热的盛夏便翩然而至。这时候，海边或是游泳池无疑成了消暑和释放美丽的最佳场所。此时，一套漂亮的泳装，特别是尽显女性魅力的比基尼，将会使你成为众人关注的焦点。但是，比基尼对女人来说，既是“天使”也是“魔鬼”。如果你身材完美无瑕，穿上比基尼可让你性感无限；但如果你的身材有“瑕疵”，比基尼只会起到适得其反的作用。

　　谁不想让自己的夏日变得完美呢？其实想要打造好身材并不是就要苦着脸不吃不喝，现在就让克丽缇娜美体机构的美丽专家传授几招秘诀，教你轻轻松松雕塑出完美比基尼身材吧。

　　雕塑第一站：饮食

　　人体的能量主要来源于碳水化合物，食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。所以调整自己膳食结构，会让你的体重和身体健康身体状况有所改变。控制主食和甜食的同时，多食用含纤维的蔬菜，例如芹菜、芦笋、玉米。每天坚持喝2000毫升的水。高纤维的水果：苹果、菠萝、番茄、香蕉，它们是减肥瘦身的好帮手。    

　　雕塑第二站：运动

　　运动是公认的最好减肥措施之一。生命在于运动，美丽也会在运动中产生，但运动要有规律性和持久性。如果时间和条件允许，可以选择去正式的健身房锻炼。专业的健身教练会根据每个人的身体条件和个人喜好来拟定一系列健身计划，这是预防运动损伤的最好方法。每次运动的时间应在半小时以上，因为只有这样才能燃烧掉较多的脂肪。如果你半途而废的话可能会使体重反弹。

　　近年来最时尚的运动瘦身方式首选是瑜珈。这种来自于印度的健康瘦身运动在今年的减肥计划中仍然占据一席之地。另外，长期坚持跳伦巴、恰恰，健美操等舞蹈也是塑造身材的绝佳选择，它们能帮助你改变下垂的臀部，同时增加臀部弹性，使整个臀部曲线更为完美。

　　雕塑第三站：美体仪器和经络按摩

　　现代高科技的美体仪器安全而舒适，更主要的是它可以帮你实现身体的局部改善。比基尼对女性胸部、腹部及腿部线条的要求几近苛刻，而尤为让女人头痛的是，这三个部位的线条不是随随便便就能改善的。假如你是一个“懒美人”，爱漂亮却又不愿花费过多的力气并且缺乏一定的毅力，那么美体仪器则是一个不错的选择了。它能帮你摆脱“太平公主”的尴尬境地，提升几个罩杯号码的同时让胸部丰盈而挺拔；平坦的小腹，细长如玉般的双腿都可以通过美体仪器而轻松得到，比基尼在你身上得到了完美的诠释，你的美丽也透过比基尼一览无余。但是高昂的美体费用毕竟不是每个人都能轻松承受的。

　　中医经络是目前国际公认的安全、健康的减肥方式，在减肥的同时还可以雕塑体型，尤其是对腹部等局部减肥效果明显。中医经络按摩是通过中医穴位按摩加以西方精油相结合的纤体方法。这种方法运用中医传统的人体十四条经络，在重点穴位用丝蛋白精华液点穴，其中含有迷迭香、乳香、茴香、杜松子、肉豆蔻、黑胡椒精油，能改善身体皮肤的橘皮组织现象，促进循环，帮助脂肪燃烧。中医经络丰胸采用针、按、点、理等治疗方法使乳房上提、挺拔、丰满，同时改善胸部血液循环，使胸部皮肤白皙、细嫩、光滑、圆润。