打完手机要洗手

　　据英国《每日邮报》近日报道，一项研究表明，手机上满是致命细菌，甚至要超过马桶、鞋或门把手等“细菌基地”。

　　曼彻斯特城市大学的微生物学教授乔安娜·沃拉恩表示，手机与身体很多地方进行了接触，所滋生的细菌数量远超过马桶。这些细菌适合在高温条件下迅速繁殖，而手机电池产生的热量，恰好为它们提供了便利条件。沃拉恩说：“研究证明，手机上附着的细菌包括金黄色葡萄球菌等。它能够导致丘疹、疖子、肺炎、脑膜炎等多种疾病。”

　　研究人员建议，手机用户最好经常用酒精擦拭电话；打电话时，别把手机紧贴着脸。打完电话一定要洗手。

　　

　　晒太阳令人思维敏捷

　　白天太阳大，不少人怕伤眼睛，当阳光直晒进屋里时，都喜欢拉上窗帘。但是比利时列日大学日前发表的一项研究结果表明，让房间里多些阳光，不仅能使人打起精神，还能让思维敏捷，避免精神萎靡的状态。

　　列日大学的吉勒斯·范德维尔教授指出，受光线影响的脑部区域是影响注意力和觉醒反应的区域，因此，多晒太阳可以刺激这一区域，帮助人保持清醒。

　　

　　

　　

　　注射疫苗预防宫颈癌

　　6名澳大利亚女性在研发人员的帮助下，成功接种了宫颈癌疫苗，成为世界上第一批接种该疫苗的女性。据说该新近研制的疫苗名为Gardasil，能保护女性不受4种类型HPV的感染，还能预防多种生殖器疣。由于只有在未感染HPV的情况下注射疫苗，才能起到预防作用，因此，各国政府都提出，应该在女性开始性生活前就注射疫苗。英国、美国、法国等也表示，将大范围接种宫颈癌疫苗。目前，疫苗生产企业已向中国食品药品监督管理局申请上市，正在等待有关部门审批。

　　催眠治斑秃

　　比利时布鲁塞尔自由大学的一项研究显示，用催眠疗法治疗斑秃效果不错。压力和心理损伤是斑秃症发作的重要诱因。研究人员认为，催眠能帮助缓解患者的社交恐惧症，其焦虑和压力也明显减弱，因此头发开始长出来。但研究还表明，斑秃患者仍需要接受正规治疗，毕竟“催眠的作用机制还不明确，未必对所有患者都管用”。

　　

　　

　　

　　办公室心情放松有法

　　生物回馈法：坐在舒服的椅子上，眼微闭、齿微分、下肩、开胯、集中心志静下来，专心感受肌肉酸痛的那个点，慢慢刺激调整它。接着深呼吸，感觉脉搏跳动甚至肠胃蠕动，感受手指头血液一胀一缩的感觉。

　　肌肉松紧法：从头部开始，眼睛用力闭，然后放松；牙齿用力咬合，再放松；拳头握紧后放松；依次类推到全身各部位。最简单的就是起身，用力伸懒腰，然后放松，能在最短时间内达到放松效果。

　　

　　

　　

　　新鞋磨脚涂点面霜

　　新买的鞋子固然漂亮，却常常让人遭受“皮肉之苦”——磨脚。解决新鞋磨脚，可参考业内人士提供的几种“土办法”。

　　一、涂抹法：在新皮鞋磨脚处涂抹面霜，或将一块湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处，放置一晚上，能起到软化皮子的作用。

　　二、擀压法：如果鞋子边缘部位磨脚，可用湿毛巾捂几分钟，使其潮湿变软，然后拿玻璃瓶子等圆柱形物体用力擀压几遍。

　　三、楔掌法：如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。

　　上述几种方法会减少皮鞋的寿命，最好的方法还是学会买鞋子：尽量买羊皮等软皮鞋；鞋子大小要合适；最好选在下午3点左右买鞋，那是一天中脚最胀的时候。