无论教学工作有多忙，只要你真正能够认识到健康的重要性，你就一定能挤出时间来锻炼身体。

　　“做教师，从早忙到晚是正常的，要对学生们负责，这就是教师的责任心。至于锻炼身体，每天像上紧了弦一样，想停也停不下来，哪有时间呀。”许多老师在接受记者采访时，都这样无奈地说。

　　而在杭州一所著名小学任教的李老师，对此却另有一番见解：“体育锻炼和日常的教学工作并不冲突。说到底，这不仅仅是时间问题，还有一个观念问题。无论教学工作有多忙，只要你真正能够认识到健康的重要性，你就一定能挤出时间来锻炼身体。”

　　一般情况下，李老师每天要上3节课。每天她还要批改130本作业，备出第二天的教案。作为班主任，除了授课，早晨到校和中餐时间她都要盯着班里的学生，白天要不时到班里了解学生情况，安排班级事务，处理学生偶发事件，帮学生解答问题。此外，每周都要举办一次主题班会或活动，并不定期地参加学科内、年级组的教研活动。

　　这样算下来，李老师一天的时间已所剩无几。但她并没有因此而放弃健康。在紧张的课间，她会花几分钟踢踢腿、伸伸腰，既可消除疲劳，又能活血提神。早操、课间操，她会和学生一起跑跑步、做做操，即强健了身体，又增进了师生之间的感情。晚饭后，她会和家人一起到附近公园，散散步，打打球，消除一天的疲劳。

　　这样多年坚持下来，李老师在繁重辛劳的教学工作中不仅没落下什么职业病，而且浑身充满朝气，尽管已年近不惑，但她看上去顶多只有30来岁。在教学上她也取得了优秀业绩，荣获了市优秀教师等多项荣誉。“教学和健康是骨肉相连的亲姊妹，是风雨同舟的好朋友，而绝非一对冤家。”李老师感慨地对记者说。