面对健康与长寿的“迷宫”，谁都希望获得一把拧动大门的钥匙，但“阿里巴巴”在哪里？听听时下一些专家的“养身秘诀”，看看如今一些名人的“健康真理”，有时连聪明人也会不知所措。

　　同样是一个“吃”的话题，往往是公说公有理，婆说婆有理。这个说“吃水果要削皮”，那个说“吃水果要带皮”；这个讲“喝啤酒会增肥”，那个讲“喝啤酒能养胃”；这边主张“吃盐多了不好”，那边强调“盐份不足危害更大”；这边认为“腌盐菜吃了要致癌”，那边却说“腌‘雪里蕻’，其实是很好的防癌食品”。至于说到其它，这种满嘴跑火车的高论比比皆是。一会儿提倡“饭后百步走”，一会儿又倡导“饭后不要走”；一会儿说“生命在于运动”，一会儿又说“生命在于不动”等等，在我们一些专家的嘴里都可以说得振振有词、掷地有声，就像小品《卖拐》一样，“大忽悠”能忽悠出一番海阔天空的道理，真难以让人相信哪一条才是真正科学的“忠告”。

　　除了自相矛盾“对着干”的说法，还有一种泛泛而谈的“秘诀”。诸如“管牢一张嘴，迈开两条腿”，“心理常驻春天，乐观面对生活”的长寿秘诀；诸如“少吃一点，勤动一点，多懂一点，放松一点”的健康奥秘；还有各种各样的“几要几不要”，“红黄绿白黑”的养生口诀，其实讲的都是理不可易的空道理。此类高人之说、专家之论，恰似过去城隍山上出售各种“秘法”的“老神仙”，将法句写在纸上，每条收价一百。有人买了三条，一条是发家致富法，一条是不醉酒秘法，一条是除虱断根法。回到家中，小心拆开一看，原来写得是“勤俭”，“早散”和“勤捉”。本来“勤俭”必定“发家致富”，酒席“早散”少饮自然不醉，“生虱”只要不停去捉，也有断根的时候。如今的一些健康学问，多的也是种种“不可易”之“理”，虽是放之四海皆准的崇论阔议，想反对也反对不了，但在日常生活中都没有实用性，也缺乏操作性，只会说者撩人眼花，学则令人懵懂。

　　更有忽悠者，顶着专家的头衔、顺着商家的思路，置科学于脑后，舌头乱弹，胡说八道，把什么都与疾病联系起来，吓唬百姓。吃根油条会致癌，吃块肥肉稠血脂。明明是正常的生命现象，如掉几根头发；明明是普遍的心理反映，如情绪不稳定都变成了健康问题。他们将偶然的现象视为疾病，把可能的危险视为疾病。并言之凿凿地计算出每天抽包烟要少活7年，每天喝半斤酒要减寿6载。吃一个炸鸡腿等于吸60支香烟，喝醉一回酒相当于患了一次急性肝炎，恨不得把人体健康变成一个赚钱的大市场。

　　以上现象，可谓当今健康之学问的三种时弊。这些悖科学之道的说法，或信口开河、自相矛盾；或泛泛而谈、故弄玄虚；或夸大其事，言过其实，往往给人造成先入为主的印象，其实是失之毫厘、谬之千里，健康反被“学问”误。

　　健康学问时下已成了一个人人关心的话题，健康比钱重要，所以越来越多的商品都想与养生接轨，越来越多的说法也在与保健结伴。在鱼龙混杂、信息爆炸，人人都活得无比明白却十分糊涂的情况下，我们就要有自己的主见，在相信科学、保持文明健康生活方式的基础上，还得有种“跟着感觉走”的心智模式，听从内心的呼声，让清醒左右自己。生活有规律，岂能靠秘诀。因为每一条健康真理和养生之道都是因人而异的。一个普通百姓主要从自己的身体状况来定义健康，吃得下，睡得着，拉得出，做得动，心态好，就是健康。在20世纪70年代，我们许多地方曾出现过一股“红茶菌热”，不管什么人都喝“红茶菌”，究竟有没有效果，只有自己才知道。

　　“世人个个学长年，不悟长年在眼前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙”。陆游的诗句再次佐证一个道理：健康和长寿的“钥匙”要握在自己手里，这才是最靠得牢的。