最近，英国一项研究证实，只要略微改变一下生活方式，进行积极的“大脑锻炼”，例如换只手刷牙、闭着眼洗澡、做字谜游戏等，7天之内可使人的智力提高10%—40%。

　　以下便是《一周使你更聪明》栏目教给大家锻炼大脑的具体方法：

　　星期一：正餐吃海鱼；骑自行车或步行上班，而不要坐车。

　　星期二：从字典里挑出陌生的字词，在与别人交谈时使用。

　　星期三：练瑜珈、普拉提或参加一堂冥想课；跟不认识的人聊天。

　　星期四：上班时走不同的路线；做做“脑筋急转弯”。

　　星期五：不喝咖啡或酒；背诵购物清单。

　　星期六：用平时不常用的那只手刷牙；闭着眼睛冲热水澡。

　　星期日：做纵横字谜游戏；到户外快步走。