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　　保健

　　笑是最好的保健品

　　据《生命时报》报道，在世界的许多地方，如德国、美国、英国、印度等地，近几年先后出现了“笑一笑俱乐部”，目前这种俱乐部已发展到5000多家。

　　印度新德里的一个“笑一笑俱乐部”，成员们每天清晨5时半到6时半就在公园聚会，用笑声开始新的一天。他们在老师的带领下，围成一圈，伸手举过头顶，然后开始微笑；稍后，从微笑转为“咯咯”的笑；5分钟之后，双手放下，自然垂放身体两旁，手指微曲，开始低声暗笑；几分钟过后，便开始仰天大笑。整个过程持续大约1小时。

　　世界卫生组织的健康标准包含了体魄健壮、心理健全和良好的处世态度，而笑则是唯一能全部覆盖的“全能高手”，可谓是最好的保健品。

　　德国情绪研究所的格罗理教授讲述了笑的益处：笑能降血压，在血液中产生一种可以消灭病菌的“杀手细胞”；笑1分钟可以收到划船10分钟的效果。一些医生认为，笑20秒钟能使心跳频率提高一倍，大笑1小时能消耗500卡热能。大笑还能释放压力，减轻沮丧感；笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。

　　●/文 丹