要想平稳度过男性更年期，患者应当纠正对更年期男子身体机能的某些不正确的看法，做好预防工作：

　　A、保持情绪的稳定，消除不必要的紧张。更年期的男性应该学一点更年期常识，了解自己生理和情绪发生的某些变化，不必惊慌，理智地控制自己的情绪。

　　B、更年期男子的配偶、子女都要懂得并理解男子更年期的身体机能特征，消除不必要的紧张，处理好家庭成员的关系，这是保证更年期男子心理正常的重要条件。

　　C、根据自己的爱好，多参加一些活动量不大的体育活动，如散步、慢跑、打门球、下象棋、打太极拳等；合理安排饮食和作息时间，做到张弛适度。

　　D、及时进行心理干预。如果感觉自己进入了更年期，就要积极正确地对待这一过程，如果在情绪、行为等方面还不适应，要记着去看一下心理医生。

　　进入中年的男人，应该建立良好的生活方式，要劳逸结合，维持身心平衡，保持心情稳定；并革除不良生活习惯，学会正确看待身边的事情。