■ 桂盼 竺佳

　　下课铃响，教学楼下的“微运动场”热闹起来；午餐时分，二楼食堂“减脂餐”窗口前排起长队；劳动基地里，“心导师”正带着学生喂小羊、散步谈心；每周五下午的操场和体育馆，是教职工健身打卡的专属时间……

　　从学生到教师，从课堂到餐桌，从校园到家庭，宁波外事学校把“健康第一”融入师生最普通的日常。

　　课间与餐桌

　　皆是学生的健康课堂

　　华尔兹、韵律操、踢踏舞和太极——宁波外事学校的课间舞早已“出圈”：学校曾作为宁波市中职学校代表，在全市广播操展示活动上专场展示校园集体舞；改编自《狐狸叫》的课间舞视频点击量超120万，并被央视报道。学校毕业生在大学期间将课间舞作为才艺展示，甚至还有学生在自己的婚礼上跳起当年学的韵律操。

　　这份融入日常的律动，如今又有了升级版——从课间舞的集中展示，变成随时下楼即可参与的自主运动。教学楼下的“微运动场”配备跳绳、呼啦圈等器材，全天候开放，学生随时取用。“下了课就可以和同学一起跳个绳、转几下呼啦圈，非常方便。”朱思瑶同学说。

　　运动之外，饮食是健康的另一块基石。中午，二楼食堂“减脂餐”窗口前排起长队。“学校的减脂餐窗口非常适合我，因为我正在减重，想要保持健康强壮的身体。”正在排队的张智康同学说。家长也感受到了明显的变化：“食堂有减脂餐窗口，少油少盐少糖，孩子吃得健康，我们也放心。”

　　这背后是一整套制度：学校建立食品安全闭环管理机制，早在2013年就推行“透明厨房”，从晨检到陪餐、从留样到消毒，全流程责任到人。每周公示带量食谱；膳食监督家长委员会每学期组织“食堂后厨开放日”，家长代表走进后厨，零距离查看食材验收、加工操作、餐具消毒等环节。

　　师生同频

　　健康路上一个都不能少

　　身体健康之外，心理健康是另一道防线。学校建立“心导师”队伍，实行结对帮扶制，每位“心导师”联系若干名学生，定期开展谈心谈话与成长指导。“心导师”的工作，不止于咨询室的方寸之间。学校将心理课堂搬到了劳动基地——在“心导师”的带领下，学生为小鱼投食、给小羊喂新鲜嫩草、带柯尔鸭散步。“软萌可爱的小动物，自带治愈属性。”心导师夏丽介绍说，与小动物的亲密接触，让同学缓解了压力、放松了心情。

　　学生的健康是底色，教师的健康同样不容忽视。每周五下午3点半，下课铃一响，操场和体育馆便热闹起来——这是属于教职工的健身时间。羽毛球、乒乓球、飞盘、跳绳等项目可自选，体育老师现场指导。健身俱乐部常态化训练，跨部门组队切磋，春日徒步、校际球赛、趣味运动会轮番登场，以赛促练、以练促健。

　　健康服务也悄然跟上。中医诊疗定期进校园，推拿调理、体质辨识、亚健康咨询等服务一应俱全，教职工年度体检、健康档案管理同步推进，心理支持服务也向教师开放。

　　从学生到教师，从课间舞到减脂餐，从课间微运动到中医诊疗，宁波外事学校让“健康第一”覆盖校园每一个角落。

　　正如学校工会主席崔亿君所说，“让健康成为校园最亮丽的底色，让每一位师生都能带着一项运动技能、一种健康习惯、一份阳光心态，走向更广阔的人生舞台”。