该书收录了作者2024年的12篇新作，以及余华亲选历年散文17篇，创作时间横跨40年，内容包含作者自己的童年和成长经历，以及婚姻和家庭趣事。作者在这本书中记录和回忆了面对不同境况的真实感受，其中展现出的“松弛感”和随遇而安的生活智慧，为当下焦虑的人们带去精神良药。