最近，武汉一小伙子到餐厅就餐，接了一通电话之后却当场情绪崩溃，在那里不断抹眼泪。餐厅师傅看在眼里，转身给他煎了一根香肠和两个鸡蛋，然后摆成“100”的形状送到他面前。原来小伙子是一名程序员，最近负责一个项目，压力很大，已经连续好几天加班到深夜。刚才，和家人通电话时，一时没忍住就崩了。

　　这则新闻，为网络上“成年人的崩溃系列”又添新的案例。经过像外卖员等餐20分钟等不到便怒摔店家东西被殴打、小伙给女友送钥匙逆行被拦当场下跪痛哭、地铁站醉酒男子抱着妻子泣不成声等社会新闻的渲染，逐渐形成了一种独特的情绪“崩溃文化”。

　　这类新闻尤其容易传播，有其原因：它切中了一些人的软肋，引发了心灵深处的共鸣。连续加班、陪客户应酬、工作不顺利、被各种各样的麻烦缠身，这些崩溃者遇到的事情，何尝不曾发生在我们身上？何尝不是普通人生活的一种写照？想要发泄的冲动，也曾差一点在我们胸中决堤而出。所以，看到这些情绪崩溃者的泪水，心中泛起的酸楚、委屈和同情，一方面是给对方的，另一方面也是给自己的。

　　战胜情绪崩溃，我们并不是一个人在战斗。心理学上对抗沮丧抑郁情绪的良方，就是向身边人“求助”，通过诉说、移情等方式，走出情绪的泥沼。作为社会系统中的一员，学会向外寻求正能量，也是一种必备的生存技能。因为我们所处的社会中，到处弥漫着善意和温暖，到处有像餐厅师傅那样的“小可爱”，他们会不吝于为你煎上两个鸡蛋、一根香肠，给你一个“100分”的赞。

　　网络问卷“对成年的自己有什么话想说”的下面，有一则高票留言特别生猛，令人会心莞尔之余心生无限欢喜——怕个锤子，自寻烦恼！不攀比，不虚荣，踏实做事，牛奶和面包都会有的！