记者 李倩

　　如果用“夏至”作为谜面，打一成语的话，谜底应该是“天长日久”。因为夏至是北半球一年中白昼时间最长的一天，所以“（白）天（很）长，日（子很）久”。今天，便是这个长长久久的美妙日子。

　　在二十四节气中，夏至是最早被确定的一个节气。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。这天，太阳直射地球的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，北半球的白昼达到最长，且越往北昼越长。比如海南的海口市这天的日长约13小时多一点，杭州市为14小时，北京约15小时，而黑龙江的漠河则可达17小时以上。

　　对浙江来说，夏至，意味着夏天来了，但还未到最热的时候。不过，“夏倦”已经开始了。尤其眼下正是梅雨季，空气中湿度增加，体内汗液也无法通畅地发散出来，因此不管是体内小环境，还是外界大环境，都以湿热为主，容易觉得累，不想动。所以，大家有条件的话，不妨午睡一下。另外就是要注意补充水分，多喝点水。

　　尽管“吃过夏至面，一天短一线”，但地面热量收支继续保持盈余状态，所以热极在三伏，今年我们会在7月13日入伏。夏至后，南方受副高压控制，多高温闷热天，此时人的消化功能相对较弱，要多吃绿豆、西瓜、大枣、鸡肉、鲫鱼、豆浆、梨等清淡食物，还应刻意吃一些苦味和酸味食物。