据新华社天津１１月２１日电（记者 周润健 蔡玉高） 天津、江苏两地天文学会通报，根据新近出版的《中国天文年历》，今年小雪节气的准确时间是２２日１２时２３分。

　　天文专家说，每年１１月２２日或２３日，太阳达到黄经２４０度时为小雪。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。我国古代将小雪分为三候：“一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。”这是说此时由于不再有雨，彩虹便不会出现了。由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的季节。

　　据新华社天津１１月２１日电（记者　周润健） ２２日将迎来农历二十四节气的小雪节气。养生保健专家提醒说，小雪节气的前后，天气时常阴冷，此时人们的心情也会受其影响，特别是那些患有抑郁症的人群更容易加重病情，要注重调养。

　　养生保健专家忠告说，在小雪节气里，要保持愉悦心态，可以经常参加一些户外活动以增强体质，多晒太阳，多听音乐，学会调养自己。此外，小雪时节，要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。