■ 本报记者 沈听雨

　　背上背包，穿着冲锋衣，26岁的小陈在上个周末前往绍兴天姥山完成了人生第一次跑山赛。“10公里打卡成功，下次挑战更远距离。”5月17日，她参加完第三届“逐梦天姥”越野挑战赛后，在朋友圈留下这样一句话。

　　这两年，越野跑这项曾属于少数硬核户外玩家的极限运动，正成为越来越多年轻人的心头好——山野间的奔跑身影日渐密集，赛事名额开放即“秒光”……越野跑赛事变得越来越多，设置的组别也满足了从“老将冲刺”到“萌新入门”的全方位需求。

　　从马拉松到越野跑，跑者们形象地将其称为从“跑马”到“跑山”。这场山野间的热潮，不仅是生活方式的迭代，还催生出全新的经济形态，为体育产业、城乡发展等注入动能。

　　寻求一场精神疗愈

　　“跑山”有多火热？国际越野跑协会数据显示，近几年，中国越野跑比赛数量和参赛人数增长率均为全球第一。仅2025年，中国越野跑赛事就达800多场。据不完全统计，今年1月至4月，长三角大大小小的越野赛事达40多场，不少赛事参赛人数屡创新高。

　　和马拉松赛道大多铺设在城市道路或平坦公路上不同，越野跑的参赛者要穿梭在山林、溪涧、陡坡间。以环勃朗峰越野赛为例，核心组别的赛道全程约171公里，累计爬升近万米，选手要翻越雪山，还可能遭遇突如其来的暴雨等困难。正如一位“跑山”爱好者所说，“第一次跑越野时，我被一段碎石陡坡折腾到手脚并用”，那一刻，他深刻体会到：越野跑不仅是跑步，更是一场与自然的博弈。

　　既然如此，为什么还有越来越多的人选择投入时间和金钱去山里“受虐”？

　　记者和一些跑团交流后发现，契合当代人的深层需求是其中的重要原因。“跑山”爱好者郑启参加越野跑已有一年多时间，他说：“虽然我还是个跑步小白，但在这条赛道上体验到了赢的感觉。”不久前，他在杭州完成了黄龙100西湖群山越野赛，全程27.11公里，累计爬升1015米。当他一路闻着茶香俯瞰西湖，心情更开阔，脚步也更有力量。在他看来，“跑山”能让大家脱离日常生活的焦虑，遵循自己的内心，“在这里，迈出的每一步，都算数。”

　　也因此，中国越野跑运动的年轻化趋势愈发明显，特别是短距离项目，已成为当下年轻人休闲交友的新选择。在小红书等社交媒体上，总能看到许多年轻人分享户外穿搭、参赛体验，寻找志同道合的朋友。

　　从休闲娱乐到精神满足，当大家在山野间收获疗愈、在汗水中实现自我超越，这些需求都构筑起了“跑山”热兴起的底层逻辑。

　　打开地方文旅新赛道

　　当越野跑从小众走向大众，它打开的是更广阔的发展空间——户外装备、赛事运营、培训服务、文旅消费等全产业链正在崛起。

　　户外品牌在持续发力。比如，国际赛事品牌UTMB挖掘出了包括大蜀道、云丘山等在内的中国赛事，如今中国赛事已占据UTMB世界系列赛亚太地区赛里的“半壁江山”；由凯乐石发起的莫干山跑山赛今年迎来第10个年头，数据显示，2026年凯乐石莫干山跑山赛报名首日即突破3万人，创下中国越野跑赛事首日报名人数新纪录……

　　赛事之外，这些品牌还注重产品研发。从湿滑的青苔石板路怎么防滑到频繁的陡坡爬升怎么保护运动者等，他们开发的新装备意在让越野跑成为“普通人也能尝试的运动”。

　　当产业链日益完善，“跑山”也成为撬动各地“体育+文旅”发展的新杠杆，成为用赛事讲好城市故事的新赛道。

　　比如，德清莫干山依托自然资源打造各类越野赛，今年发布了UTMB、斯巴达、云间花径等10余项赛事，以期实现“一人参赛、全家消费，一日比赛、多日停留”。今年4月中旬，一场名为“莫干山越野赛by UTMB®”的比赛在此举行，这是全球顶级山地越野跑赛事“UTMB®”首次在莫干山鸣枪，吸引了约5000名跑者参赛。

　　省体育局有关负责人表示：“持续整合生态资源、打破发展壁垒，是浙江户外运动的未来发展方向。如今热门的越野跑也是如此，通过赛事引流、文旅赋能、消费升级，我们要让更多‘藏在深闺’的山间小城走向大众视野，为县域经济发展、乡村振兴提供更多路径。”

　　该负责人还提到，热潮之下，更需要行稳致远。今年4月，国家体育总局登山运动管理中心印发《关于加强山地越野跑赛事执裁工作的提示函》，针对全国各地的山地越野跑赛事监管单位及相关行业协会，就进一步规范赛事执裁工作、筑牢赛事安全防线、维护赛事公平公正提出要求。他说：“接下来，浙江也将继续推动越野跑等户外运动健康发展，守好安全底线、完善服务保障，并深耕产业内涵、提升赛事品质，这样‘跑山’热度才能转化为长久的发展动能。”