1、康复期间，以及康复后总是咳嗽，怎么办？

　　人体气道因为感染新冠病毒会受到损伤，即气道黏膜上皮受损之后，黏膜下的神经暴露出来，很容易对外界刺激出现敏感，比如说话、受冷或者闻到异味就会导致咳嗽。

　　对咳嗽的恢复不要操之过急。从病毒性感染后引发咳嗽的规律来看，总的恢复时间大概需要2至4周，尽可能在室内营造出温暖潮湿的环境。患者既要避免过于劳累，也要避免过于安逸或者少活动，适当的运动对康复是有好处的。同时，尽量不要吃生冷食物，外出时要注意保暖。

　　2、“阳康”后为什么依旧感觉睡不够、没力气、身体虚？

　　烧退了，抗原也转阴了，并不意味着我们和病毒的战斗结束了，身体其实还没有真正恢复到正常状态。很多人在“阳康”后感觉疲劳、身体虚、胃口不好，体质也没有以前好，从中医角度来说有气虚或阴虚等表现，这也属于正常，必要时可以适当用中医调理。

　　经历过和新冠病毒的搏斗，人体免疫系统好比打了一次大仗，这时需要一段时间休养生息，不要急于“放飞自我”。

　　3、“虚”了怎么办？

　　建议多休息，很多人症状消失后马上去运动、上班，这样人会很疲劳。也不要刚恢复就熬夜，睡眠一定要充足。至少休息一周，有条件的休息两周，一般情况下两周左右气虚症状才会消失。当然有的人还需更长一点时间，如老年人。

　　网上很多自媒体在讨论新冠后遗症，有不少病人觉得好像自己每一条都对上号了，心情焦虑，晚上睡不着，这其实是心理作用，要调整好自己的心态。

　　在患病及康复期间，我们体内的蛋白质、维生素等物质都被大量消耗，要及时补充牛奶、鸡蛋等优质蛋白，尽量吃一些清淡、脾胃好消化吸收的食物，以营养均衡为主。另外，冬季天气寒冷，还要注意保暖，避免受凉。

　　4、有人说“阳康”后不能马上洗澡，这是真的吗？

　　感染早期会感到很疲劳，全身酸痛，所以不建议洗澡，但完全康复后洗澡是没有问题的。洗澡本身不会导致新冠症状加重，但是要注意选择好洗澡时间等。洗澡时，室内温度不宜过低，以免着凉；水温不要过高、洗澡时间不宜太长，以免出汗太多，消耗体力；洗澡后要及时补充水分，避免脱水。

　　【由省人民医院感染病科主任潘红英提供相关指导】