邻居方延棠，住我楼上，初，出入见面点头，如此数年。

　　与老方相熟源于我组织关系的迁移。我单位在北京，长驻此间工作，人事关系在北京，组织关系在杭州，直至退休。

　　退休后，单位要求驻外人员的组织关系或迁回北京，或落户社区，我嫌麻烦，一直犹豫。

　　一日遇老方，谈起此事，老方热心指点，说一点不麻烦，于是如此这般，勾画关系迁移图。我按图索骥，几个电话，去一次社区，组织关系便迁至街道，最后落户雅仕苑小区离退休支部，支部书记恰是老方。

　　从此，老方成了我的顶头上司。

　　老方身材适中，清秀儒雅，长我一岁，却显得比我年轻，近古稀之年，仍黑发满头。他谦和憨厚，说话慢条斯理，见谁都是满脸和蔼的笑。

　　老方出生衢州农村，当过汽车兵，在浙江建工集团退休。在支部里，老方统领几十号兵，都是七老八十的退休人员。老方热心，有事相求，来者不拒。几个行动不便的老人需照顾，他送饭探视，从不厌烦。社区常有整治秩序、打扫卫生等活动，每次必有他身着红马甲的身影。

　　退休了，“人生从60岁开始”，但“开始”不易。忙了一辈子，长年累月没有节假日，职业需要我时刻准备着，新闻一旦发生，立即奔赴现场。职业生涯仅休过一次假，紧张已成习惯。一日晨，难得睡了个回笼觉，醒来，一个激灵，赶紧起床上班，忽想到，已退休，急个甚？复又躺下。述及此事，被友人好一顿讪笑。

　　美吗？日日都是星期天，天天都是节假日，日子却越过越抑郁，失眠，心烦，周身不舒服。

　　资料显示，老人易患抑郁。笔者一友人有一同学，夫君系京城官员，在岗时求告盈门，退休后门庭冷落，落差极大，很快便深陷抑郁，遍觅名医无解。其反复猜度丈夫病因，终有所悟，于是为丈夫准备了一张写字台，布置成退休前的样子，然后将日常所需，买何菜购何物乃至每天日程安排写报告呈送夫君批示。此法果然灵验，丈夫终于从妻子事事请示中捡回自信，抑郁渐愈。

　　呜呼！退休新生活需要重新适应。

　　排解抑郁自有方法：运动，交友，聚会。

　　老方有君子之风，出行从不走我前面，进门必先一步开门侍立，让我先入，这样的行止已很罕见，对我很有触动，见贤思齐，值得学习。他部队转业，行止仍保持军人之风，走路身板挺直，步履矫健。一次聊起养生，老方说每晚运动，走一个小时路，风雨无阻。闻此欣然，我与他同好，早晚锻炼已40余年。遂与他相约走路。我腿长步幅大，平时与人同行常将人甩在后头。开头与老方一起走路不敢放开，后发现，老方体力远甚于我。此后，晚饭后结伴走路成为我们的日常，每晚暴走一小时，出一身汗，冲个澡，一身轻松，疾病郁闷全冲掉了。

　　于是我“老夫常发少年狂，鬓已霜，又何妨，退休岁月，夜夜走健康”。

　　年轻时，我曾萌一愿，绕西湖走一圈。可是因为忙，就这么简单的愿望却一直未能实现。一日与老方说起，他说，这有何难，我们一起走。那天，丽日清空，春风拂面，两个老头雄赳赳气昂昂，耗时两个多小时，绕西湖一圈，老方帮我了了心愿，那个舒畅啊，真想抱住这老头啃一口。

　　一日，我正伏案劳作，忽闻叩门声，是老方，他手提一果盒，称：老家的胡柚，给你尝尝！

　　我在农村长大，农村习惯，邻里间互赠食物是常事，经常手捧饭碗出访邻家，吃着吃着吃到邻居餐桌上去都是常事。至于东家送一碟菜，西家送一碗羹，过节拉邻居喝一杯，稀松平常。进城后，邻里关系淡漠，老死不相往来，同住一单元不知对门姓甚名谁。我个性木讷，有社交恐惧症，与人交往更少。接过老方的水果，一股暖意从心底升腾。

　　来而不往非礼也，有时我也给老方送点土产。

　　人是需要交往的，城里人也一样。一次去养老院探望父母，在随园嘉树餐厅就餐。刚坐下，远处有人向我招手，是一位离休老领导，我因工作关系与他相熟，我忙过去，他笑意盈盈：奉化芋艿羹，自家做的，让你父母尝尝。我很感动。这位老领导很亲民，常会买来东坡肉红烧鱼与大家共享。每逢此时，食堂里就会多了些欢声笑语。一年他生日，托人从绍兴订购了一批扎肉分发四邻，连护理员也分到了，我自然有份。这样的邻里关系实在使人温馨。

　　妻比我善结交，楼下彭医师是临安人，老家回来常会带回土产，几颗新鲜蔬菜，几株春笋分送四邻；二楼的老唐勤快热情，在郊区种菜，常送来时蔬。温馨和谐的邻里关系，呵护着我的退休生活，常使我心生暖意。

　　一日，老方拎一把二胡外出，我好奇：“你会拉二胡？”我喜欢听二胡曲，我父亲、哥哥都拉二胡，刘天华十大名曲，《江河水》《赛马》，这些二胡曲伴随着我童年少年的岁月，给了我精神滋养。老方说，他报考了老年大学二胡班，已学了一年多。语言是人与人之间的交流，音乐是心与心之间的沟通，老方学二胡，一是为了怡情，二是为了交新朋友。后见老方拉二胡的视频，拉得不怎么样。但闻弦歌而知雅意，琴艺不精，但其乐观向上的态度，活到老学到老的精神，我佩服。

　　“非谢家之宝树，接孟氏之芳邻。”家有芳邻，老年之乐！