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00003版:钱塘江

音乐之声,敲开心扉

  我是王蕾,目前在宁波大学音乐学院任教。我从事音乐教育近20年,一直致力于经典音乐的普及和生活化,希望能有更多人感受到音乐永恒的艺术魅力。

  “礼、乐、射、御、书、数”,孔子将音乐置于“六艺”的教育体系中,提出“成于乐”。音乐,具备着美育教化的功能。《礼记·乐记》中记载:“凡奸声感人,而逆气应之;逆气成象,而淫乐兴焉。正声感人,而顺气应之;顺气成象,而和乐兴焉。”这就是说,具有什么样思想内容的音乐,就会对欣赏者产生什么样的心理暗示和引导,进而对其思想道德行为产生潜移默化的影响。而音乐教育的作用,正在于培养大家的审美能力和审美趣味。

  合适的音乐还具有“药用”价值,有益身心健康。元代名医朱丹溪认为:“乐者,也为药也。”柏拉图认为,将音乐作为每天必服的“药方”,可以提升一个人的健康。近年来,越来越多的人把音乐作为新颖的辅助治疗手段。

  音乐是纯粹的,但其蕴含的力量是强大的。2015年,我设计并录制了《音乐与健康》课程,不久被各大教学网站相继使用。作为宁波大学首批在线开放的课程之一,如今已经有150多所高校参与选课,超过10万人进行选课学习,累计点击量突破千万次。

  感谢音乐,是音乐的力量吸引了广大学生。以此为起点,我将加倍努力,用音乐点燃人们的幸福快乐人生。

  音乐促进身心健康

  为什么要把课程的名字叫作《音乐与健康》?音乐真的能给人带来幸福和健康吗?事实的确如此。

  在课程的开头,我就以八音盒为例。听到清脆的八音盒的声音,会不会勾起你对美好往事的回忆?为什么你会有这种感觉?那是因为乐声激起了曾经的美好,并进行了完美诠释,那就是音乐的味道。

  我在宁波大学开设音乐教育课程10多年,刚开始这门课并没有引起学生的强烈兴趣,很多人觉得音乐的理论知识晦涩难懂。我也一直在思考如何破局。2012年,我前往哥伦比亚大学访学,接触到了奥尔夫音乐治疗教学,这是一门集心理学、医学和音乐为一体的交叉学科,它让音乐成为了强身健体的手段。通过音乐,可以帮助人们进行自我感知,并在一个放松、惬意的环境下接受治疗。

  于是,我开始思考,是否能在音乐教育课中融入音乐治疗的原理,发挥音乐多方面的性能,不仅让学生全方位感知音乐,还能由此提升抗压和排解不良情绪的能力。

  得益于宁波大学“核心+特色”的美育课程教学体系,2015年,我利用暑假时间编辑并录制了《音乐与健康》课程,一共36节课,每节课时长控制在15分钟左右。课程对象并不仅仅面向在校学生,还面向社会大众,我希望能有更大的群体可以通过这门课感受到音乐给予我们的意义。

  入耳入脑入心引共鸣

  我有一个别名,叫作快乐的“杯子”老师。此前,我曾随机变换不同的节奏,用杯子奏唱了一首宁波童谣,给很多人留下了深刻印象。是啊,演奏出美妙的音乐,不一定要用乐器,用双手、用身体,都是可以的。

  在《音乐与健康》课中,我专门设置了一个章节叫作《音乐的处方单——如何多角度体验音乐》,通过听、唱、奏、画、演、动等方式,身体多处感觉联动,全身心体验音乐。

  《音乐与健康》,就是以音乐治疗学基本理论为基础,融合心理学、医学、教育学等多学科,通过音乐对人引发的生理、心理、情绪、认知和行为体验,来达到保持、恢复、改善和促进人们身心健康的目的。在围绕经典作品进行赏析时,突出创作背后的人文性,以此突破大众对音乐的理解。

  当然,如何让课程内容既有专业性又有趣味性,我也费了一番功夫。如果把课程比作一部电影,那么我担当的就是集编剧、导演、演员于一体的角色,最难的就是编剧这一环。如何保证挑选的内容可以引发听众的共鸣?怎样把它们合理串联起来?都需要深思熟虑。

  我一直坚持的原则是“精选典型,打动他人”,挑选的内容必须足够打动我,才能在推荐给他人时入脑入心。以《名人的音乐养生》章节为例,其中“琴怪”林元宁是宁波著名的“钢琴奶奶”,“东方百灵鸟”胡晓平也是甬籍女高音歌唱家,他们用自己的音乐人生和作品以超强的“悦感”和“磁场”,感动他人,鼓舞人生。

  以乐化人 触及心灵

  “这是让我受益匪浅的一门课,从这门课中,我理解到哲学与音乐、诗词都是相通的。”

  “一直反复咀嚼课程内容,不仅明白了音乐背后的经典故事,还让我多了一种抒发情绪的方式。”

  “有时候我会想早晨起床时应该听什么音乐,练完字后应该搭配什么音乐……音乐是打开心灵的钥匙,而我重新认识了这句话的内涵。”

  “原来音乐和生活如此息息相关,它不仅陶冶情操,也可以让我们保持身体健康。从前音乐于我而言只是打发时间的消遣,现在却成了生活中必不可少的一部分。”

  课程开设5年来,我在慕课平台上看到了不少类似的留言。

  今年上半年因疫情宅家,一位上过该课程的学生告诉我:“隔离时我在家练琴,刚开始只是为了消遣,后来却在大家作品中汲取到了力量。”

  音乐是一种情绪的艺术。我们要去体验那种很难以言传的情绪感受,要尝试让自己的心情随着音乐的起伏变化。通过聆听音乐来纾解心灵,从而获得身体与心灵的双重享受,达到“音心对映”的审美至境。这是我做《音乐与健康》课程一贯追寻的教学初衷。

  以美塑人,以乐化人。所谓音乐教育,就是要以“美”的规律、“美”的形式,甄选美善兼备的音乐作品,去聆听,去感受,去演绎,让大家深入赏析音乐的历史文化,以此提升对美的辨识和判断能力,真正将音乐转化为触及心灵的情感力量。《音乐与健康》课程只是音乐美育落地实践的开始,我们还有更多的音乐文化有待挖掘、创新和推广。

  (记者 沈听雨 整理)


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