本报讯 （记者 唐梦霞 通讯员 张弛 徐尤佳） “五一”小长假，高兴出游，也要注意劳逸结合，避免受伤。

　　登山容易因运动不当导致骨关节受伤。杭州市红会医院副院长石仕元主任中医师说，攀登台阶要注意中途休息，长时间攀登对膝关节的磨损最厉害；登二十分钟，停三分钟，可以缓解膝部的紧张。

　　这几日气温上升，要谨防蛇咬。杭州市中医院急诊科副主任叶远玲提醒，不要进入草木茂盛的地方，不要穿浅口的鞋子。

　　杭州市红会医院中药房主任杜静提醒，每年3月到5月是过敏性疾病的多发季节，过敏体质的人最容易在此时发生过敏。有过敏史的人外出郊游时最好戴上帽子、口罩，并穿长袖衣服，尽量避免与花粉直接接触。