烧烤天为何多“心”病？

　　何先生是一名出租车司机，因为工作的原因，他天天晚上要吃夜宵。最近进入酷热季后，他更是喜欢在吃夜宵的时候来瓶冰啤酒。上周，他在开车的时候突然感觉有些胸闷难受，整个人也有些烦躁，他以为自己只是中暑了，吃了几颗解暑的药后，也没太在意。晚上10点多，他照例去吃了夜宵，却不想凌晨2点突然出现恶心、呕吐，同时胸闷烦躁严重，于是赶紧到杭州市中医院就诊。

　　“经过检查发现，何先生患的是急性心梗，血管病变已经非常严重了，当晚我们就给他做了手术。”该院心血管病科副主任医师方晓江提到，由于早期心梗和中暑都会有胸闷烦躁、恶心呕吐的症状，像何先生这样误把心梗症状当做中暑的并不在少数。

　　“何先生还是比较幸运的，之前有一个在建筑工地工作的人，也以为自己中暑，耽搁了很久才来看病，不幸的是最后没救回来。”方晓江惋惜道。他说：现在是“烧烤天”，心脏疾病高发，大家一定要当心了。

　　他说得没错，从杭州各大医院的情况看，心血管疾病的发病率进入了“最易发”时期。因持续高温导致血压波动而出现高血压、心肌缺血、心律失常等心血管病患者近期明显增加，部分医院就诊患者比平时增加近三成，以50岁以上为主要发病人群。“如果说，夏天是四季中心脏疾病高发的季节，那么，大暑天，特别是眼下的‘烧烤季’，心脏疾病的发生率是夏季中的最高峰。”省人民医院一位专家说。来自杭州市中医院心血管病科的一个统计数据说，自从杭州进入三伏天以来，该院陆续收治了多名冠心病患者，已实施冠脉造影术的便有70例，最年轻的仅31岁。而这些发病者中，以年龄大、经常抽烟、熬夜，喜食高胆固醇食物，运动量少，有“三高”、冠心病以及冠心病家族史的高危人群居多。

　　为什么高温天气会有那么多人心脏出问题呢？专家指出，当气温超过33摄氏度时，人体的新陈代谢会显著加快，对血液循环系统有很大影响，包括：

　　随着气温的升高，人体皮下血管扩张，皮肤血流量比平时增加3-5倍，回到心脏的血流量也显著增多，交感神经兴奋性增高，心率加快，加重心脏的负担；

　　随着气温的升高，汗腺开张散热，人体出汗多，“汗为心之液”，血液粘稠度升高，血小板被激活，导致血栓的形成，诱发缺血或心脑血管堵塞，严重时可引起心肌梗死。特别是有心脏疾病者，更危险；

　　燥热的天气，让人往往得不到很好的睡眠，而休息不好是心脏病发作的重要诱因之一，容易诱发心功能不全急性发作或者心肌缺血；

　　燥热空气中湿度增高，气压低，含氧量降低。心脏为了保证正常工作需要充足的氧气、葡萄糖等能量物质，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，致使供应心脏本身的血流减少，容易导致人体缺氧。即使是常人，即使活动量和平时没有区别，也常常会感到胸闷、气短，而患有心脏瓣膜病、冠心病的人，“日子”更加难过，往往会发生胸闷、憋气、心慌、气短、头晕、心动过缓、心动过速，引起心绞痛、心肌梗死，甚至会心跳停止而猝死；

　　夏季室外温度与室内空调房，形成强烈的温差，当人出入室内外时，遭遇巨大的温度落差，还有在高温下摄入冷饮等食物，这些都会导致血管收缩，从而引发心血管问题，导致心脏“跳闸”。

　　心脏“跳闸”无法预测吗？

　　心脏疾病中，以心脏“跳闸”——猝死最为凶险。因为此病有发病突然、无法预测的特点，但方晓江说：“并非所有的心脏性猝死都毫无预兆。曾有资料指出，八成患者在猝死发生前有过不同程度的预兆。”据他介绍，其中22%的患者会有心绞痛，15%的患者出现呼吸困难，其余的还会出现恶心、呕吐、头晕等症状。一般情况下，在当前的高温天气下，若有以下预兆，应立即前往医院检查：发作性的胸部闷痛或压迫感、心慌、乏力以及头晕；突然出现胸痛、出冷汗、呼吸困难、头晕，这很可能是猝死发生的预警信号，这时应强化急救意识，想法第一时间前往医院诊治。

　　一旦有心梗前兆，家属不能忙于搬运，而应让病人就地安卧，不要翻身，不要让其说话和走动，更不要摇晃病人。如患者身边有急救药物，应及时帮助其服用，并迅速拨打120，请求急救人员来处理。

　　应该怎样防“心”病?

　　高温天气如何保护心脏健康？其实，知道了心脏病病因，我们也就知道了怎样防“心”病的答案。方晓江建议：

　　活动适度。活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼。活动强度要适量，时间不宜太长，以减少心脏负荷；当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动。心脏病患者或年老体弱者，在室外太阳下活动时应戴遮阳帽并备足水。

　　保证充足睡眠。夏季睡眠质量欠佳，如果晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息，小睡一会，以补充睡眠不足，也让心血管系统得到充分休息。

　　注意健康饮食。首先，夏季人的消化道功能减退，饮食要清淡，要多吃蔬菜水果，保持大便通畅；其次，饭吃七分饱，切勿暴饮暴食，过饱可能会造成心血管供血不足；同时，出汗多要及时、主动补充水分，但不要贪冷饮，尽量不直接食用从冰箱里刚拿出的食物。如有条件可以常喝如绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料，既可补充水分，又能清热解暑；再次，心脏病患者应多吃新鲜蔬果、杂粮，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。

　　尽量戒烟限酒。吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍。因为香烟中的一些物质会引起血管收缩和损害血管内皮细胞的功能。常饮烈性酒，可因酒精中毒导致心脏病和高脂血症。过多的乙醇还可使心脏耗氧量增多。可适当饮用一些葡萄酒。

　　有冠心病的人，绝不能随意减药和停药，并且要定期到医院或社区服务中心做检查，一般1个月检查一次，但如果最近有胸闷等症状、有过心梗史、年龄在80岁以上的人要2-3周检查一次。

　　空调不宜过低，尤其是家里有老人的情况下，建议空调不低于27摄氏度。

　　要防止“情绪中暑”。要特别注意“静心”养生，做到“心静自然凉”。应该让自己平静下来，神清气和，精神愉悦，否则过度愤怒或紧张易诱发心脏病。