本报宁波8月21日电 （记者　翁云骞　通讯员　金旭孟　徐迪　郑亮） “好球——”北京时间8月21日上午，凭借网前的关键一扣，中国女排以3比1战胜了塞尔维亚队，再次站上奥运领奖台。看着电视屏幕上升起的五星红旗，宁波北仑体育训练基地顿时成为一片欢乐的海洋。

　　赛后，郎平在接受中央电视台采访时，特别感谢了北仑体育训练基地。郎平提到的北仑基地，就是中国女排宁波北仑训练基地。2006年，基地奠基，成为继郴州和漳州之后的第三个中国女排训练基地。在这里，女排姑娘们受到了精心的照顾。

　　“到了北仑，就跟到了家一样。”中国女排领队李全强动情地说。

　　走进北仑体艺中心陈设现代的综合训练馆，力量训练房、水疗室、恢复室等多个功能房次第排开，SPA桑拿浴池、按摩椅等设备更是一应俱全。

　　“女排运动员比较重视腿部力量训练，我们专门购入了一批专供世锦赛使用的专业杠铃杆，不但安全系数更高，训练效果也更有保障。此外，用来练核心力量的瑜伽球的数量也十分充足。”基地负责人姚波介绍，除了训练设施，基地的设计师充分考虑高个子运动员的需求，房间内的家具配置一律遵循运动员平时的生活习惯。

　　主教练郎平征战30多年，伤病不少，腰、背、关节……基地特地为郎平打造了一把凳子，供其训练时使用。“尺寸、细节上征求了郎平和教练团队的意见，比一般凳子高，　也更符合人体工程学，坐着很舒适。”基地训竞处工作人员陆臻铭笑着说，“‘郎妈妈’非常满意。”

　　饮食也是一大亮点。结合各个阶段的备战特点，基地为中国女排准备了丰富而多元的新鲜食材，确保姑娘们“吃得好”。

　　“阿拉宁波特色的小海鲜是最抢手的，另外，为照顾丁霞、朱婷等北方姑娘，面点师傅们也动了很多脑筋，手抓饼、鸡蛋饼，只要大家爱吃，我们都能提供。”负责中国女排住宿、饮食的体育宾馆总经理吴蓉莲笑着说，只有在“吃”上保障好，女排姑娘们才有力气拿冠军。

　　每次训练前，陆臻铭都需要做一件事——协助中国女排整理“情报”。“对手每一名球员的进攻、防守特点，整体战术分析等，厚厚一叠，打印出来逐一发给教练和队员。”

　　“台上一分钟、台下十年功”，练到最苦时，许多队员站都站不起来了。训练中的一丝不苟，成就了关键时刻不掉链子的淡定“娘子军”。

　　除了苦练，还得巧练。姑娘们每天早上8时起就开始热身，来自国外的体能师瑞特带领大家通过趣味活动进行放松。

　　“女排跟其他运动队不大一样，训练理念是很新的，跳舞、做游戏，赛前热身很放松。奔赴里约前的最后一次集训，技战术的演练成为重点。从女排的日常训练里，我们其实也能学到很多东西。”陆臻铭说。

　　作为一支有着良好传统的队伍，中国女排身上所承载的国人期待显而易见。

　　“经常看到郎指导在训练后独自一人到基地周边的小路散步，似乎在思考一些什么东西。”陆臻铭感慨地说，中国女排能取得这么大的进步，跟郎平的无私付出、运筹帷幄有很大关系，“她好像从来不生气，对队员们又像长辈一样关爱，郎指导的这种个人魅力，影响着整个队伍的精气神。”

　　这样的“精气神“也悄悄影响着所有北仑人。

　　“决赛这天，大家的嗓子都喊哑了！“胡振立是北仑区球迷协会的会长。如今，北仑球迷协会已经拥有了近千名会员，大家不光看球，工作学习之余还打球。

　　“女排姑娘鼓舞了全中国人的士气，展示了中国人的风采，作为‘娘家人’，我们感到特别高兴和自豪。”胡振立说。