本报杭州6月2日讯 （记者 董颖 通讯员 应晓燕） 作为全国高考改革试点省份之一，浙江推出了全面高考招生改革方案，到2017年全面实施。今年是“老高考”的最后一年。临考最后几天，考生状态如何，应怎样避免压力？记者采访了省立同德医院的几位心理科专家，与大家谈谈如何“坦坦”地面对高考。

　　省立同德医院临床心理科主任徐方忠告诉记者，对于临考学生来说，一定程度的焦虑是好事，但如果过于焦虑就需要心理疏导。他谈到，最近一些高三考生专门到医院，找医生咨询考前焦虑问题，“他们的问题大多集中在吃不好、睡不香，再就是感觉自己在复习中遇到瓶颈，无法进一步提高成绩，感到特别焦虑。”

　　小蕾是高三理科女生，学习成绩一直不错，最近一段时间她总感到自己看到难一点的习题就烦，无从动笔，而对于自认为简单的题目，却草率作答，以至于正确率下降。

　　“小蕾明显是没有合理认识自己的成绩水平，其实，高三以来的历次模考学生大致能考怎样已经比较明确了，没必要妄自菲薄，过高地估计高考难度，反而不利于正常水平发挥。”徐方忠说道。

　　他还谈到，与小蕾相反的一种情况是，考生在历次模考中都没有达到理想成绩，想通过高考这场“实战”来超常发挥取得高分。

　　徐方忠告诉记者，临近高考，考生正确衡量自己的成绩水平非常重要，短短几天时间不会改变成绩好坏。所以，“坦坦”地去考试，发挥出自己原有的水平就行。另外，他还提到，如果有考生一碰到竞争类项目就很焦虑，不妨趁这几天到医院心理科进行疏导，“有时候用药能在短期内起到舒缓作用，利于考生面对即将到来的考验。”

　　孩子高考是大事，在很多家庭，当考生因为考试焦虑时，家长也存在同样焦虑的现象，有些家庭甚至是考生面对考试时相对轻松，家长却陷入了焦虑，反而为考生带来心理压力。如何应对这种情况？省立同德医院临床心理科余鸽医生也支了招。

　　首先，一如往常地对待孩子，避免过度保护。有些家庭碰到高考，整个家庭气氛都不一样了，电视关掉，走路也蹑手蹑脚。这样的小心翼翼和过分保护会使孩子倍感紧张，容易产生“如果考不好，没脸面对”的心理，使孩子背上巨大思想包袱。

　　其次，避免过分干涉，多与孩子沟通。考试临近，父母应为孩子提供一个安静温馨的家庭气氛，尊重孩子的人格和私人空间，对孩子复习进行一些必要的督促就可以。最后，辩证对待考试，避免过分期待。家长对孩子应有着正确评价和定位，不要去和别人攀比，只要孩子能发挥出正常水平，就成功了。因为人与人之间存在个体差异，应该把孩子的成长过程当成一项长期系统的工程，而不能急功近利，以一次考试成绩论成败。

　　余鸽医生还谈到，眼下，考试不再是决定前途命运的唯一途径。决定一个人能否成功的不仅仅是学历，成功必不可少的要素同样包括做事能力、坚强意志、健康的人格、乐观的心态等。因此，家长们不要将全部心思扑在孩子的考试分数上，应更多地关注孩子能力的培养和健康人格的塑造。