如果你仔细观察，你会发现，过了一个年一个元宵节，有的同事、朋友变馋了，嘴上说着过年吃撑了，手还是不停拆开一包又一包的零食，总觉得特别容易饿。医生说，这可能是一种病！

　　据浙江医院精神卫生科王志轩医师介绍，对于一些人来说，“吃”会产生快乐激素。尤其是在压力大的时候，饱餐一顿或者狂吃一气后感觉神清气爽，心情立马舒畅了很多。之后，“吃”让人快乐就形成了神经环路，直到控制不了地想吃，吃饱了还想吃，不吃就浑身难受，这个时候，可能成病了，一种成瘾病，其中最为严重的就是贪食症。贪食症是一种精神上的异常，患者在生理上并不需要进食，但心理上却有长期饥饿的感觉。

　　那么，为啥过了年过了节，人就变得嘴馋？而且一些人“犯病”了？王志轩说，那是因为，过年过节期间，大多数人是从早吃到晚，不会感觉饿。从“过年”立即切换到“上班”，过年的饮食习惯还未切换到正常的一日三餐，内心还在想着食物。尤其是下午3~6点，此时体内的血糖在降低，人会变得慵懒，最会有饿的感觉，最想吃东西。如果此时不遏制这种“好吃习惯”，任其发展，不是变成胖子，就是变成贪食症。

　　面对贪食症，应该怎么办？浙江医院营养科束龙营养师建议：

　　一是制定目标，一下子一点点不吃，肯定受不了，那就给自己定一个目标，给自己准备小袋包装的食品，选择低卡路里、全麦等相对健康的食物，一点点把进食量降下来。

　　二是嘴馋时能看到的食物越少越好。最好方法是，将诱人的食物赶出视线之外。

　　三是形成良好的饮食习惯，逐步恢复之前的“一日三餐”定时定量的节奏。

　　四是转移注意力，让自己忘记“吃”这回事。

　　另外，束龙还提醒大家注意“嘴馋”时的口味偏好，因为这可能与营养缺乏有关。加拿大卡尔加里大学博士发现，偏好某一种口味也可能是你营养失衡或健康异常的信号，可能是一种病。