反手能摸到肚脐,就是好身材吗?
运动医学专家和健身教练告知:这是伪命题!它与胖瘦无关
本报杭州6月11日讯(记者 李颖 王琼)这两天,有一个小测试刷爆了微博和微信朋友圈。
据说,美国科学家研究发现,女孩子反手能摸到肚脐眼,就是拥有好身材,否则就该减肥了。
在钱报体育官方微信“杭州动动帮”推送的调查中,有500多人参与了测试,只有18%的人能做到这个动作,82%的人都说没法完成这个动作。根据实验结果推断,莫非,只有这18%的人才拥有好身材?
记者连线了浙医一院运动医学中心副主任顾鹏程,他说前两天就看到了这条消息,当时还当个玩笑转发到了微信群里,没想到这两天成了一个大热点。
为了严谨,顾医生让自己的朋友、同事帮着一起来做了一个小范围测试。
“我发动了100多个人参与测试,但从收到的数据来看,只有6个人能做到,而且都是20至30岁左右的女性。我儿子正在读高中,他也试了一下,虽然他很爱运动,人也偏瘦,但还是做不到。”顾鹏程说。
“所以,在我看来,以这个动作来判断身材是否够好就是一个伪命题。黄种人的手臂长度一般不会有太大区别,能否完成这个动作,主要和肩关节的柔韧度有关,和肥胖没有直接关系。”在顾医生看来,肩关节的柔韧度,是可以通过锻炼来完成的。比如说,练柔术、舞蹈、瑜伽的人,柔韧度就会比较好,也更容易完成这个动作,另外,越年轻的人越容易完成这个动作。
那么,杭州健身教练们的朋友圈有没有在玩这个“炫腹”游戏呢?
“我朋友圈里有人可以摸到,但我自己还差一点点。”杭州市瑜伽健身协会的秘书长菊三宝在接受记者采访时,立即拖着旁边的两位爱运动的男生做了个实验,结果是通通摸不到。
“女生确实比男生更容易做到。要完成这个动作,需要肩关节先后伸,再外旋,如果你的肩关节的活动度本身就非常小,柔韧度不高,哪怕再瘦也摸不到。通过瑜伽这样的运动方式,可以在一定程度上改变柔韧度,但也不等同于练过瑜伽,就能摸到。”菊三宝说,有些很瘦的姑娘也摸不到,但有些圆滚滚的男生也能轻松完成,就是这个原因。
“判断一个人胖瘦是根据体型、BMI(身体质量指数)这些标准来判断的,跟你能不能反手摸到肚脐没关系。”舒适堡私人教练冯磊称,教练朋友圈里在玩这个游戏的人并不多,“哪怕教练也有很多人反手摸不到肚脐,但有很多人从不锻炼却能摸到。用这个动作的完成度来判断是否好身材,毫无依据。同时还要提醒大家,如果拼命强迫自己去练这个动作,甚至有肩关节脱位的风险。”
终于真相大白!围观的小伙伴们散了吧。