![]() |
油 25-30克
盐6克
奶类及奶制品
300克
大豆类及坚果
30-50克
畜禽肉类
50-75克
鱼虾类
75-100克
蛋类25-50克
蔬菜类
300-500克
水果类
200-400克
谷类薯类及杂豆
250-400克
水 1200毫升
中国营养学会提供
中国居民膳食指南及平衡膳食宝塔
![]() |
油 25-30克
盐6克
奶类及奶制品
300克
大豆类及坚果
30-50克
畜禽肉类
50-75克
鱼虾类
75-100克
蛋类25-50克
蔬菜类
300-500克
水果类
200-400克
谷类薯类及杂豆
250-400克
水 1200毫升
中国营养学会提供
中国居民膳食指南及平衡膳食宝塔