施水泉

　　近日，杭州市健康促进协会宣布，将创建“百岁社区”作为今后促进杭州市民健康的攻坚目标。据了解，这个创建“百岁社区”的最终目标是：杭州市所辖社区人人能够健康活到100岁以上，成为全国“百岁城市”；阶段性目标是市所辖社区，不仅都要有百岁以上的老人，而且健康的百岁老人要逐年增多，人均期望寿命达到100岁。

　　人真能够活到百岁以上吗？科学根据是什么？

　　据健康促进协会专家介绍，人的最高寿命（与哺乳动物一样）应该是性成熟期（13~14岁）的8~10倍，人的寿命应该是120多岁；另一种按照细胞分裂次数计算，人的一生细胞分裂约50次，平均每次分裂的周期是2.4年，如此计算，人的寿命也正好是120多岁。“这种算法已成为国内外专家的共识”。

　　问题是：现在很多人的寿命为什么远远达不到这个年龄数？绝大多数人不到百岁就去世了？

　　“制约或影响人健康与寿命有以下几个因素，分别为：生活方式和行为占60％；遗传因素占15％；社会因素(包括环境因素与生物因素) 占10％；医疗保健因素占8％；气象因素占7％。其中，生活方式与行为起决定性作用。”健康专家说。

　　原浙江省疾控中心主任丛黎明说得很形象：一名女婴，如果出生在杭州，她的期望寿命为83.16岁，在日本为85岁，而出生在非洲某国，她的期望寿命仅有36岁。“这是典型的生活方式和行为等在起作用”。

　　目前，我国城乡居民健康情况是：15%的人健康；15%处于生病（吃药或住院治疗）状态；70%处于亚健康状态（功能异常，但没有器质性病变，临床检测与检查无病变发现）。“讲究科学生活方式和行为可使亚健康逆转为健康状态，否则转变为患病状态。”丛黎明说。

　　因此，成为百岁者，一定要有良好的生活方式和行为，“普通居民可以做到的，如‘合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡’，每一个人都可以马上做，马上行动起来。”专家呼吁。