学习的时机很重要。60岁到82岁的老人，在上午8点半到10点半之间，比在下午13点到17点之间更加能够专心，记忆力也更好。在记忆力测试中，16岁和17岁的女孩如果是下午15点而非晚上21点学习，她们的成绩会更好，晚上更适合学习跟运动有关的技巧。所以青少年应该在下午学习语言，在晚上练钢琴或其他乐器，跟运动有关的技巧需要靠睡眠强化的时间更短。