微信朋友圈分享的各种养生达人帖子，真的可信吗？管用吗？安全吗？

　　加班、熬夜之后，长痘痘、口腔溃疡……真的是“上火”吗？

　　爱美的妹子们天天喊减肥，只吃水果不吃饭？你的减肥方法健康吗？有效吗？

　　北京友谊医院营养师、北京营养师协会理事顾中一告诉你：健康的饮食到底是怎么吃？预防慢性病，吃出好精神、好气色、好身体！这本书把一些能在生活中实用的小细节用他专业的知识，风趣的语言，以及非常细致实用的指导呈现给大家。“养生”这件事情也可以如此时尚！