记得当初来西藏，

　　环境险恶难预想。

　　高原低压心跳疾，

　　头晕眼花气喘长。

　　紫线强烈伤妆容，

　　空气稀薄愁缺氧。

　　运动未几唇变紫，

　　登楼数步腿发软。

　　为文有泉惧提笔，

　　思虑无度恐脑伤。

　　地广人稀车难行，

　　悬崖绝壁胆犹寒。

　　山重水复本无路，

　　朝发夕至属寻常。

　　身入牧区忧草枯，

　　饥餐难咽干肉硬。

　　话语千言有情诉，

　　信号百里无线盲。

　　自古闻说有蜀道，

　　未料雪域更艰难。

　　西藏之行苦如此，

　　嗟尔远道之人胡为乎来哉？

　　只缘此地太神奇，

　　满目美景足忘返。

　　天空通透碧似镜，

　　草原无垠绿如毯。

　　仰视雪山身肃穆，

　　俯瞰圣湖心悠然。

　　珠峰耸立傲全球，

　　念青绵延贯羌塘。

　　南迦阳刚堪为最，

　　冈仁神圣可称王。

　　羊湖玛旁赛碧玉，

　　纳木拉姆如画廊。

　　布宫雄奇冠庙堂，

　　经幡招展白塔庄。

　　仓央嘉措情诗美，

　　格萨尔王威名扬。

　　牦牛独有浑身宝，

　　青稞特产遍地香。

　　桑烟燃起示神谕，

　　哈达献上送吉祥。

　　西藏之境美如此，

　　问君西游何日方回还？

　　苍茫雪域虽壮丽，

　　奈何高处不胜寒。

　　汉藏情谊血浓水，

　　援藏使命重如山。

　　一腔热血赴边陲，

　　三载奉献著华章。

　　披荆斩棘修天路，

　　高原大地忙开荒。

　　移风易俗别帐篷，

　　革故鼎新盖楼房。

　　现代小区进城镇，

　　传统游牧成风景。

　　重视教育提素质，

　　更新观念眼界宽。

　　赛马节日轮番办，

　　锅庄歌舞遍地欢。

　　璀璨文化受保护，

　　六字真言又流传。

　　沉睡高原被唤醒，

　　举世瞩目堪惊叹！

　　援藏之责重如此，

　　三年芳华倾注多少血和汗？

　　脸庞烙起高原红，

　　双鬓染上风雪霜。

　　血压升高肺水肿，

　　身体消瘦衣带宽。

　　七月盛夏著棉衣，

　　三更失眠倚寒窗。

　　弱女挑起家庭担，

　　纤细双手成脊梁。

　　容颜憔悴谁能惜？

　　化妆美容无人赏。

　　最是中秋明月夜，

　　无限相思愁断肠。

　　一千日夜瞬息过，

　　每逢离别回眸看，

　　普姆歌声更甜蜜，

　　阿佳笑颜赛格桑。

　　心头暖流如泉涌，

　　所有苦难如烟散。

　　男儿本自重报国，

　　岂能庸碌甘平凡！

　　援藏之路虽艰辛，

　　美好回忆值得一生永珍藏！