时下很多人颇为重视健康，对如何用膳、怎么锻炼，花很多心思去研究。这显然是要紧的，但我觉得人活着，还得有精神层面的东西，还须学会道德的保健，也就是说在强体质的同时，千万不可忘了强素质。

　　遗憾的是，时下有些人往往忽略了道德修养，忽视了精神的保养。先前就有俄罗斯的作家这样希望人们：给拳头以力量，给大脑以思想。而大哲学家康德更是提到这样的高度：这世界唯有两样东西能使我们的心灵受到震撼，一是我们头顶上灿烂的星光，一是我们内心崇高的道德标准。现今，崇高的道德在一些人心目中就像四月的风筝，被越放越高，甚至最终断线。为了一点钱，可以天良泯灭，想谋一些利，可以道德沦丧。诚如一些社会学家呼吁的那样：现代人十分需要“心灵保健”！显然，这绝非危言耸听，而是中肯之言！

　　“保健”这两个字，这几年何其吃香，从手里捂的杯子、口里喝的补汁，到脚下穿的鞋子，甚至山里的清泉、农家的土货，无不沾了保健之光。如今的人们真是挖空心思，燕之窝、鳖之精，无所不采，蚁之神、参之气，无所不食。然而，我们能不能也匀出点时间来进行“心灵保健”呢？今天，条件完全不同了，中国人不再是“愚弱的国民”了，但是我们精神上的东西怎么样呢？我们灵魂中的寄托又怎么样呢？这恐怕是要问一问的。也就是说，今人之道德，做人的根本，同时也包括恻隐之心、羞恶之心、恭敬之心、是非之心、孝敬之心等素质，如果不加以“保健”，就养不成浩然之气、堂堂正气、蓬勃生气，就会丧失人格、缺乏人品，随时随地会将道德廉价拍卖，把良心掩埋在冲天而起的高楼大厦之下！

　　哲人说过，人生有三层楼，一层楼物质层面，二层楼精神层面，三层楼灵魂层面。人有德行，如水至清。中华民族的传统美德认为，所有的良好品行中，讲道德居于首位，道德的保健，情操的升华，尤其重要。厚德能载物，德高才望重。缺乏道德，伦理就会丧失，行为就会沦落，不讲操守，精神就会苍白，灵魂不得安寝。一个德行不怎么样、心灵遭受霉变的人，任凭说得“虾皮会跳，白鲞会游”，人们还会说此人少一样宝贵的东西，那便是“缺德”！