本报杭州7月9日讯

　　记者 白丽媛

　　还没好好的感受“浣熊”带来的清凉微风，太阳就已火力全开，热浪急切来袭。今天，我省大部分地区热度上涨，浙北地区最高气温32℃到33℃。浙中南大部地区被高温点名，最高气温在35℃到37℃，全省最高为温州苍南37.5℃。

　　今天下午，虽然杭城最高气温只有34.7℃，还没有出现气象意义上的高温日，但不少市民出门走上一圈，还是被“蒸”得大汗淋漓。省气象台说，伴随台风“浣熊”逐渐远离，我省气温将进一步升高，出梅后的闷热感还会更加强烈。

　　周末降雨缓暑热

　　“入梅前，有点闷；入梅后，凉如秋；出梅后，又闷热起来。”提起这几天的天气，杭州的陈阿姨有点纳闷：这还没入伏，天气怎么就这么闷热了呢？

　　其实，这跟气温有很大关系。据省气象台解释，今年的梅雨期间，由于东北冷涡偏强，气温总体偏低。以杭州为例，梅雨期间平均气温24.1℃，较常年26.1℃偏低了2℃，而且期间都无35℃以上的高温天气，“冷黄梅”特征明显。这也就是今年黄梅天感觉不闷热的原因。

　　但7月7日我省出梅后，全省大部分地区的最高气温都跃出30℃线。今天，浙中南大部分地区最高气温在35℃到37℃之间，这样的气温，再加上70%以上的空气湿度，必然会感觉到有些闷热了。

　　随着“浣熊”逐渐远离我省海域，风力将继续减弱，本周五之前，雨水是配角，最多午后局部有雷雨出没。但由于晴天当家，升温势在必行。从今天到11日，我省部分地区最高气温将达34℃至36℃。而升温之路，将暂时止步于双休。本周末依旧迎雨，气温也会相应往下降一降。

　　下周开始“练”三伏

　　民间有说法“小暑不算热，大暑三伏天”。夏天有两个最不容忽视的节气，一是小暑，二是大暑。但是，千万别被小暑蒙蔽了，全国近29%的地区，极端最高气温纪录诞生于小暑期间，大暑期间为26%。

　　今年入伏，就在小暑节气里的7月18日，三伏天为30天。三伏是一年之中最热的时期，这是因为逐渐夜短昼长，阳光接近直射。但夏至还不是最热的时候，因为这时地面吸收的热，晚上又散发了一大部分。不过，每天吸热多，散热少，积累下来一天比一天热，到了三伏，天气就最热了。

　　三伏天是一年中气温最高而且潮湿、闷热的日子。此时气温节节攀高，各类健康问题也会接踵而来。专家提醒，由于阳气旺盛，此时人体为了顺应天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地，汗液增多，暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征，此时如果因为防暑降温而过度贪凉易导致内寒过甚，以至于体内阳气更衰。

　　另外，夏季暑湿对脾非常不利，所以夏季应适当多吃一些味甘、酸宜脾的食物，如山药、薏米、菠萝、西瓜等；炎热的天气还容易导致人火气上升，因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日去火的食物，上佳选择有绿豆、苦瓜、西红柿等性凉、清暑的食物。

　　“懒人经济”行其道

　　连日的高温天，却让出门成了对体力和意志力的考验。对于不少上班族来说，躲在空调房里是再惬意不过的事情。

　　“天气太热，与其出门吃饭，不如直接叫外卖。”今天，杭城的职员曾小姐与同事一起选择在“淘点点”上订餐，不到半个小时，丰盛的午餐就送到了公司前台。随着持续的高温天气，像曾小姐这样越来越多上班族和“宅男宅女”们选择网上外卖。

　　在杭城凤起路上的几家临街食品店，记者了解到，今年入夏以来外卖订单增长明显。一家冷饮店的店员告诉记者，现在店里一天要送出几十份冰饮，对象多是附近工作的白领。

　　高温天气也让网购活跃起来。“大热天哪里也不想去，还不如待在办公室里淘宝，既方便又实惠。”邵小姐本来就是个网购控，高温天来袭，她干脆把购物的“主战场”完全转移到了网店，从夏季衣服、日常用品到零食小吃、美容化妆品，通通网上搞定。

　　记者从淘宝网了解到，入夏以来一些防暑降温风扇、凉席、等颇受欢迎。据淘宝指数显示，凉席最近三十天的成交指数与去年同期相比上涨5.5%，“电风扇”最近七天的成交指数与去年同期相比上涨15.3%，“蚊帐”最近三十天的成交指数与去年同期相比上涨26.5%。