浙江日报数字报纸

00020版：人文世界·健康物语

早餐：牛奶（1杯）、小笼包、酱黄瓜。
中餐：米饭、葱油桂鱼、清炒空心菜。
晚餐：米饭、土豆烧牛肉、肉末冬瓜、紫菜虾皮汤。
晚上加餐：面包+香蕉。
点评：香蕉能产生5-羟色胺，使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。牛肉具有健脾益胃，健脑的功效。

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