记者 杨静 李颖 王琼

　　本报微信公众号“杭州动动帮”的夜猫子夜跑小组成立啦，每个周四晚，夜跑将会成为“杭州动动帮”奉上的一道特色运动餐，想跑步的，速来。

　　夜猫子夜跑小组由“杭州动动帮”与正格户外联合发起。5月8日周四晚推出的是第一场活动，动动帮的美女帮主——最美马拉松女孩“花椒毛豆”热辣登场，担当活动的“兔子”（领跑）。

　　周四的夜跑活动共分两个点进行，一个在钱江新城江边跑，一个在运河边的西湖文化广场，参加者多数是一个人前来、20出头的小年轻，还有个别情侣，陈琦和女友就是其中的一对。

　　19时10分左右，大部队在做完热身后开跑，陈琦两人因为路上堵车此时才赶到现场，看到空空的场地，拔腿就开跑，“他们跑了没多久，我们一定可以赶上他们的。”

　　陈琦喜欢上跑步已有两年，现在每天早上六时，人体生物钟会准时将他唤醒，然后跑步去上班。陈琦的家离单位有近十公里，开始时他沿运河跑，后来又沿着中河跑，除了体型一天天地变结实，对生活多年的杭城也有了深层次的感悟，“要了解一座城市，跑步是最佳的方式。以前只知道杭州是江南水乡，现在更加体会到了它的美丽。”

　　陈琦的女友当天是第一次参加跑步活动，原本打算来打酱油的她，准备跑不动就撤，没想到的是最后竟然也完成了4公里全程，“一直觉得跑步很枯燥，以前读书时，跑完800米都有虚脱的感觉。这次和大家抱团跑，没感到特别累、难坚持。呵呵，看来人多就是力量大啊！”

　　活动结束时，很帅很阳光的小伙子蒋介钢找到了“帮帮君”，自荐在以后的夜跑活动中给大家当领跑的“兔子”，“我刚大学毕业，平时还在健身房里健身。只要有时间，以后的夜跑活动我都会参加，我会让更多人爱上跑步的。”

　　而“杭州动动帮”的美女帮主“花椒毛豆”早早就赶到了西湖文化广场的集合点，标志性的大眼睛、及腰长发和热辣的好身材，着跑步装的“毛豆”一出现，大家都知道：帮主大人，来了。

　　重庆马拉松、郑开马拉松……“毛豆”告诉“帮帮君”，最近自己一直在全国各地跑马拉松，“这个周末就是大连马拉松了，所以明天就得提前赶过去。”

　　跑前如何热身才专业？周末忙着参加各个城市的马拉松、平时又能轻松切换到上班频道的“毛豆”当然很有一套。

　　“跑前热身和跑后的拉伸是非常重要的，跑步的节奏也很重要，想跑就跑是不行的，跑步是一项非常专业的运动。”“毛豆”说，和跑友交流、分享跑步的各种话题，是她觉得最有意思的事。

　　“下周还是周四跑吗？”回到起点，“毛豆”也和其他跑友一样急着打听夜跑小组的下一次活动时间。

　　“帮帮君”肯定地告诉大家：周四晚，夜跑小组和大家不见不散！至于线路，请大家及时关注“杭州动动帮”的推送信息。