白丽媛

　　今天是我国二十四节气中的霜降。农历里面，霜降是秋季的最后一个节气，含有天气渐冷，初霜出现的含义。随着霜降的到来，不耐寒的作物已经收获或者即将停止生长，草木开始落黄，冬天的脚步离我们越来越近了。

　　昨天，气温踏着轻快的节拍前进，暖阳“晴”歌高唱。截至下午4时，浙南和沿海地区的日最高气温23℃至25℃，其他地区21℃至23℃。其中杭城今日最高温21.9℃，与前一日基本持平。虽然白天暖阳相伴，气温舒适，但进入霜降节气，冷空气活跃，夜晚下霜，晨起阴冷，早晚秋凉袭人。

　　10月中旬我省平均气温较常年同期偏高0.3℃，旬降水量较常年同期偏少九成。未来三至五天，我省大部地区仍以多云天气为主，气温较平稳，总体舒适宜人。

　　霜是水汽凝成的，水汽怎样凝成霜呢？南宋诗人吕本中在《南歌子·旅思》中写道：“驿内侵斜月，溪桥度晚霜。”陆游在《霜月》中也称：“枯草霜花白，寒窗月新影。”说明寒霜出现于秋天晴朗的月夜。秋晚没有云彩，地面上如同揭了被，散热很多，温度骤然下降到0℃以下，靠地面不多的水汽就会凝结在树叶和泥土上，形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语说：“一年补透透，不如补霜降。”养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食方面，可以多吃些健脾养阴润燥的食物。