本报杭州8月5日讯

　　记者 石天星

　　眼下，省内多地的气温都飙升至40℃ ，中暑、胃肠疾病的发病率急剧上升，心脑血管疾病等慢性病发作的人数也较往年有所增加，特别是身体虚弱的老人更容易发病。三伏天，防病需注意些什么？专家提醒：切莫贪凉。

　　室外热浪滚滚，室内凉风习习，出入其间，却是骤冷骤热，最易致病。“建议空调温度不要过低，29℃是比较适宜的温度，而且窗子最好能留一点缝隙。”浙医二院急诊中心主治医生吴红波说，当室内外温差达到10℃以上时，室内最好注意保暖，以免人体受不了大幅度温差，导致出入时感冒。

　　空调的冷气会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛。医生一般建议，在空调室内最好是穿裤装或是膝下裙，或在裸露的膝盖上盖一条小毯子，这样膝盖才不易受寒；睡午觉时，身上也一定要盖东西或披衣服，防止腰背部或腹部外露受凉。此外，睡午觉时最好不要趴在桌上睡，那样醒来时容易身体发麻，更会诱发头晕、耳鸣、视线模糊等现象。

　　从高温的室外立刻进入温度较低的空调环境，也是容易引发身体不适的。从室外到室内要多喝水，不要等到口渴了才喝水。

　　从室外到室内，许多行为需要避忌：如室外一身汗，回房后立即对着空调吹；睡觉时喜欢光着膀子，露着肚子；甚至为了图痛快，用冰冷的井水、山泉水冲凉洗头……这些贪凉的行为很容易患上热感冒。

　　热感冒的发病特点与气候突变、冷热失常、温差增大、食欲减退、抵抗力下降等原因有关，在夏季最为常见。夏季感冒如果没有引起并发症，如头部或其他部位特别疼痛，或是长时间连续高热，患者只需吃点解热镇痛药，再加上足够的休息，一般一个星期左右就能痊愈。

　　“得了热感冒，患者要多喝白开水、多睡觉、多锻炼。” 杭州市三医院呼吸内科主任黄美健说，夏季人们对水的需求量很大，再加上感冒时容易发烧，而发烧是人体与病菌抗争的过程，会消耗大量体液。睡眠对治疗夏季感冒也有帮助。

　　医生提醒大家，如果反复感冒须引起重视，以免贻误治疗时机，转化为鼻窦炎等慢性疾病。