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00003版:要闻

怎样才能身体好

海曙:“健康达人”告诉你

  本报宁波5月8日电

  记者 陈醉 通讯员 朱尹莹 许玉芬

  “你真的中过风?做过心脏手术?”眼前的俞一民健步如飞,谁也不会把他跟中风患者搭上边。

  俞一民幽默地说:“这可都是健康自我管理的功效呢,看看吧,我现在就是个‘健康样板房’,欢迎‘参观’。”

  侃侃而谈的俞一民,是宁波海曙区新推出的160位“百姓健康专员”之一。今后,这些小有名气的“健康达人”,不仅要做好自身保健,还将作为社区医生的得力助手,从饮食起居、运动锻炼、自我检测、药物治疗等多方面,贴身传授“健康经”,带动家人和左邻右舍开展健康自我管理。

  今天,俞一民又跑到社区公园“现身说法”了:“别看我年纪不大,心脏却搭了4根桥,脑梗、心梗全是吃出来的,退休前我工作收入不错,随便花钱乱吃,管他什么高脂肪、高热量的……”后来医生警告他:“搭的桥要是坏了,就没法再医治了。”他才发狠心报名参加老年大学,学习医药养生,一点点学着照料自己的健康。最近5年来,他的这些老毛病竟然再没有犯过。

  “那怎样才能有好身体呢?就是吃素点,早睡早起吗……”围在旁边的居民纷纷抛出问题。

  “我总结出了老年生活的N种方式。”俞一民略显神秘地说。第一种方式,生命在于运动,可以公园里打打太极,书画室里画国画;第二种方式是学习,活到老,学到老,老人可以学学上网……

  听着“健康专员”的传授,72岁的沈素珍恍然大悟。“以后就跟着老俞依样画葫芦了,还能时时找他解答疑难。”

  68岁的林阿姨也是“健康专员”之一,两年前,她还是“三高患者”,自我琢磨出一套“一万步”运动法后,“三高”降了下来。最近,她老伴体检出血压、血糖偏高,她便牢牢监督老伴每3个月做一次个人健康评估,还动手为老伴做了健康菜谱和运动计划表。

  “打造‘健康专员’,就是想建立一套居民自我健康管理的体系。”白云街道社区卫生服务中心相关负责人分析说,一般几千人口的社区最多配备一两名责任医生,他们仅盯着慢性病患者就忙不过来了,很难真正实现病前干预。为此,白云社区卫生服务中心首创“健康专员”,挑选社区里的“健康达人”辅导大家做“健康家庭作业”,从每天的生活细节入手,唤醒居民“我要健康”的意识,培育健康自我管理能力。


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